Intermediate Gymnastikk Krav

Som gymnaster fremgang , vil de finne at konkurransekravene for hvert nytt nivå er mer og mer vanskelig og krevende . Ifølge USA Gymnastikk , er nivåene 1 til 4 anses som " rookie " eller " nybegynner" nivåer, 5 gjennom seks er " middels " og 7 gjennom 10 er " avansert" eller " overlegen. " Intermediate - nivå gymnaster bør trene mellom fem og ni timer i uken og være minst seks år gammel . Å konkurrere i USA Gymnastikk sanksjonert møter , må turnere være 7 år eller eldre . Vault

Intermediate gymnaster bør beherske og konkurrere en front Handspring over hvelv tabellen . Dette kravet gjelder for både nivå 5 og nivå 6 gymnaster som konkurrerer i henhold USA Gymnastikk . Vault krever hurtighet, smidighet , styrke og presisjon . En turner fremgang på dette apparatet er ofte tregere enn i de andre øvelsene .
Barer Ujevn

Intermediate gymnaster bør beherske glide kip mounts , kaster til over horisontal , klar hip sirkler til over horisontal , knebøy og hopper til den høye bar , lang henger kips og flyaway dismounts . Turnere kan utføre stige i en tuck , piked eller layout posisjon . Intermediate gymnaster bør også perfekte svinger på den høye bar , kommer opp til 15 grader under horisontal . I stedet for en knebøy på og hoppe til den høye bar , kan turnere prøve en eneste sirkel og hoppe til svingstang .

Balance Beam arkiv

Intermediate gymnaster bør beherske tilbake walkovers , krysshåndstående, omdreininger , rette ben sprang til 150 grader , splitthopp , sissones , Arabesques og dismounts av en Cartwheel til en side handstand , holder i to sekunder og snu en fjerdedel på gulvet . Turnere har muligheten til å konkurrere tilbake handsprings stedet for tilbake walkovers , selv om ryggen handsprings er vanskeligere og krever mer dyktighet . For å utføre mellomliggende bjelke riktig, må turnere arbeide på sin balanse og fleksibilitet .
Frittstående

Intermediate - nivå turnere er i stand til å mestre tumbling pass , for eksempel en front handspring step-out til en front Handspring til to føtter og en runde -off for å sikkerhetshandspringmot rygg tuck , som er en saltomortale i tuck posisjon . Som for hopp og sprang , bør mellom turnere kunne utføre en sissone og en splitt eller bryter sprang . Andre krav er en back roll med strake armer for å stå på hendene , en full sving og en gjemt frem salto .


[Intermediate Gymnastikk Krav: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004003745.html ]