Hvordan sette en Volleyball Riktig

Den fuglehunden er uten tvil den viktigste spilleren på noen volleyball laget fordi den setter en ideell involvert i nesten alle spill av en volleyball kamp . Videre kan et team være full av talentfulle hitters , men uten en god setter, hitters vant ' t selv har en sjanse hit . Selv om det kan være noen variasjoner i innstillingen stil , må du ha et sterkt fundament om metoden for riktig å sette en volleyball . Instruksjoner
en

Plasser begge hendene over hodet om en fot fra pannen med tomlene og pekefingrene rørende . Dine berøre hender bør skape form av en trekant mellom dem .
To

Trekk hendene fra hverandre omtrent to til tre inches samtidig beholde trekant form med hendene . Dette er riktig håndstilling for å sette en ball .
3

Stå på en fot bort fra nettet , nær midten av nettet.
4

vugge ballen i hendene med hendene i riktig posisjon . Ballen bør ta kontakt med tommelen og fingertuppene , men aldri håndflatene . Litt bøy knærne .
5

Skyv opp og vekk fra pannen og skyte ballen i luften mens du bruker beina til å generere strøm . Gjenta denne prosessen til du ' har utviklet muskel minne å sette volleyball riktig .


[Hvordan sette en Volleyball Riktig: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004017841.html ]