Om Volleyball Drills
Volleyball øvelser som tar sikte på å forbedre grunnleggende ferdigheter typisk fokusere på pasninger, innstilling , skyter , servering og blokkering .
conditioning arkiv
Volleyball condition øvelser kan inkludere løping, raskt stoppe og starte og hopping . Condition bør vanligvis gjøres i pre -season og off -season .
Strategi arkiv
Strategi øvelser er team- orientert og vanligvis foretatt etter individuelle ferdigheter har blitt slipt . Disse ferdighetene ofte fokusere på å drive offensive spiller og lag forsvar .
Special
Spillere som fokuserer på ett område av spillet vil vanligvis bore mye mer på spesifikke ferdigheter , snarere enn generelle lek . For eksempel er det libero en bakerste rad , forsvars eneste stilling , så øvelser vil oftere fokusere på å grave pigger og bestått .
Oppussing
Når spillerne finpusse sin grunnleggende ferdigheter , kan de flytte opp til øvelser som fokuserer på mer komplekse spill , som for eksempel å kjøre hurtigsett , hoppe servering og hånd bestått .
[Om Volleyball Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004030318.html ]