Volleyball Quick Set Instruksjoner

Volleyball spillere bruker tre grunnleggende hurtigsett , som alle er ment å tillate en hitter å spike ballen før forsvarerne kan komme i posisjon til å blokkere . En vanlig sett buer ballen høyere over nettet , noe som gir hitter tid til å nærme seg . En rask sett sender ballen på en bane nærmere en rett linje . Ballen klarner knapt toppen av nettet , og det setter forventer hitter tilnærming . The One Set

En ett sett , den raskeste i volleyball, er en raskere versjon av det som vanligvis kalles en to set.In en to , det setter setter ballen rett bak eller foran seg . Ballen går nesten rett opp , med bare en svak bue på toppen , slik at den lander bare en fot bort fra fuglehunden . En man setter ballen er på samme sted : rett foran eller bak setter. Imidlertid bør den setter prøve å gjøre toppen mye lavere. I en to , kan ballen nå tre eller flere fot over nettet og deretter falle. I en en, bør ballen stige bare en fot over nettet før du kommer tilbake down.This type oppsett krever perfekt timing av hitter , som ideelt sett hopper som ballen forlater fuglehunden hender . Dette gjør at hitter å slå ballen akkurat som den når sitt høydepunkt .
Tretti -One

Volleyballspillere vanligvis identifisere en midten sett , eller en som setter ballen ved midtpunktet mellom etter og den ytre kant av nettet , som et tre . Som en fem , dette settet gir ballen en høy bue , og hitter bør vente til den når sitt høydepunkt før hans approach.A rask midten sett kalles vanligvis en 31 , fordi, som en en, det satte ballen bare en fot eller to over nettet . Settere bør prøve å få ballen ut av hendene raskt og til midtpunktet , der buen faktisk bør peak . Hitter bør begynne hennes tilnærming som ballen når den setter- hender , så hun kommer på nettet når ballen når sitt høydepunkt .
Shoot Set

en typisk utvendig sett , eller fem, the0 kule buer høyt og til den ytre grense av den spill ende av nettet . Ballen vanligvis forlater fuglehunden hender og stiger ca fire meter eller så over nettet før du begynner å slippe . Ideelt sett ville det hitter slå ballen om en fot eller to over nettet på sitt ytterste punkt . Hitter bør begynne sin tilnærming når ballen når sitt høydepunkt og ta kontakt når det kommer til det ytre point.A shoot sett også plasserer ballen på utsiden av nettet , men ballen skal forlate fuglehunden hender og stige bare en fot eller så over nettet mens " skyting " over den, slik at den forblir i en forholdsvis jevn høyde . Hitter bør begynne tilnærming som ballen forlater fuglehunden hender , slik at han møter den på nettet .


[Volleyball Quick Set Instruksjoner: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004030319.html ]