Hvor mange forskjellige "-athlon"-idretter er det?

Hvis du var god i former på skolen, har du fått et forsprang i «athlon»-verdenen. Å vite at "tri" betyr tre og "hep" syv i det minste, gir deg en indikasjon på antall idretter involvert i hvert arrangement. Fra den relativt enkle duathlonen med to idretter til den ambisiøse 20-events icosathlon, denne oppdelingen av multisportbegivenhetene der ute for å prøve, fra Elise Metcalf, vil få deg til å løpe enten mot bakkene eller til racerbanen.

Hva er en duathlon?

Duathlon hendelser involverer et løpetappe, etterfulgt av et sykkeletappe, etterfulgt av et annet løpetappe. Standarddistansen består av 10 km løp, 40 km sykling og 5 km løp, men sprint-, mellom- og langdistansevariasjoner er vanlig. I likhet med triatlon tiltrekker arrangementet seg idrettsutøvere som er opptatt av å utfordre utholdenheten, og er et populært alternativ for konkurrenter som er mindre tilbøyelige til å svømme.

• Duathlon:36 tips om forberedelse, tempo og løp
• Gratis 8-ukers duathlon-treningsplan
• 3 viktige duathlon-treningsøkter

Hva er aquathlon?

En av de mer tilgjengelige multisportbegivenhetene,aquathlon har en løpetur, etterfulgt av en svømmetur, umiddelbart etterfulgt av en ny løpetur. Til tross for at det ikke er et sykkelbein, betyr de raske overgangene og den kontinuerlige flyten av arrangementet at det er en god test av utholdenhet og utholdenhet. Den offisielle standarddistansen innebærer 2,5 km løp, 1 km svømmetur i åpent vann og 2,5 km løp til mål.

Hva er skiskyting?

Skiskyting er et vinterbasert arrangement, som involverer langrenn og rifleskyting. I det klassiske individuelle løpsformatet kjører kvinner 15 km totalt og menn 20 km. Gjennom løpet er det fem skytingsrunder, og hvert misset mål legger til et minutt til slutttiden. Vinneren avgjøres av utøveren som får best tid totalt, inkludert de ekstra straffepoengene. Det finnes flere versjoner av løpet, inkludert sprint- og stafettvariasjoner, der tapte skudd resulterer i strafferunder i stedet for ekstra tid.

Hva er triatlon?

Et kjent arrangement for mange, triatlon er et utholdenhetsarrangement for flere idretter som består av tre idretter:svømming, sykling og løping. Populære løpsdistanser inkludere sprintdistansen (750 m svømming, 20 km sykling, 5 km løping) og olympisk distanse (1,5 km svømming, 40 km sykling, 10 km løping), samt mellomdistanse eller halv-Ironman (1,9 km svømming, 90 km sykling, 21,1 km løp) og full Ironman-distanse (3,9 km svømming, 180,2 km sykkel, 42,4 km løp).

• 8 av Storbritannias beste mellomdistansetriaton
• Treningsplaner for triatlon
• Verdens beste triatlon:31 å gjøre før du dør

Hva er vintertriatlon?

Som navnet tilsier, er vintertriatlon skreddersydd for de kaldere månedene og alle disipliner foregår i snøen. Arrangementet innebærer en løpetur, etterfulgt av terrengsykkel og avslutning med langrennski. Distansen er helt avhengig av snøforholdene og er satt på dagen for å oppnå en vinnertid på rundt 80-90 minutter. Multisportløp er utfordrende under de beste forhold, så å konkurrere mens du samtidig kjemper mot elementene hjelper til med å ta denne begivenheten til neste nivå av utholdenhet.

Hva er en quadrathlon?

Hvis du føler at du fortsatt har mer å gi etter et triatlon, kan quadrathlon være akkurat det du leter etter. Dette utfordrende multisportarrangementet involverer fire disipliner:svømming, kajakkpadling, sykling og løping. Svømmeturen er alltid åpent vann, varierende i avstand fra 500 meter til standard olympisk distanse (1,5 km). Dette etterfølges av en kajakkseksjon fra 4,2 km til 10 km, en sykling (23 km-36 km) og en løpetur (5 km-10 km).

Hva er femkamp?

Den moderne femkampen består av fem forskjellige disipliner, som krever en rekke ferdigheter og teknikker, inkludert ridning. Fekting, frisvømming (200m), sprangridning, pistolskyting og terrengløp (3,2 km) utgjør arrangementet, og tiltrekker seg den ultimate allrounderen. Konseptet var inspirert av den tradisjonelle femkampen som ble holdt i de gamle OL, som innebar ferdighetene som trengs for å være tidens ideelle greske soldat.

Hva er tetrathlon?

Som en femkamp, ​​men uten fekting, består en tetrathlon av de fire disiplene svømming, hopping av hest, pistolskyting og terrengløp. Arrangementer drives vanligvis av Pony Club, der lag på fire konkurrerer mot lag fra rivaliserende klubber for å prøve å kvalifisere seg til de nasjonale mesterskapene. For arrangementet anbefales det at en disiplin for utholdenhet (svøm og løp) og en ferdighetsdisiplin (skyting og ridning) gjennomføres hver dag.

Hva er en sjukamp?

Sjukamp er konkurranser med syv begivenheter, vanligvis spredt over to dager. Plassert som en allroundtest i en rekke disipliner for kvinnelige idrettsutøvere, består den første dagen av 100m hekk, høydehopp, kule og 200m. Den andre dagen består av lengdehopp, spyd og 200m. Konkurrenter tjener poeng for sine prestasjoner i hver disiplin, og utøveren som får flest poeng totalt er vinneren. De siste årene har begivenheten hoppet inn i søkelyset etter atleten Dame Jessica-Ennis Hills suksess under de olympiske leker i London i 2012. De olympiske leker er foreløpig ikke vertskap for et syvkamp-arrangement for mannlige idrettsutøvere, som i stedet konkurrerer i tikamp kun for menn.

Hva er tikamp?

Tikampen, som typisk oppfattes som den ultimate allroundtesten for menn, består av hele 10 hendelser fordelt over en to-dagers periode. I likhet med Septathlon, decathlon-funksjoner i de olympiske leker og utøvere får poeng i hver idrett og den høyeste totalsummen tar seieren. Første dag består av 100m, lengdehopp, kule, høydehopp og 400m, mens den andre dagen innebærer 110m hekk, diskos, stavsprang, spyd og 1500m. De siste årene har presset for å introdusere et tikamp for kvinner i de olympiske leker økt, med støttespillere som fremhever at menn og kvinner bør gis lik sjanse til å konkurrere.

Hva er en tetradekathlon?

Dette 14-disiplin friidrettsarrangementet, også kjent som en dobbel sjukamp, ​​finner sted over to dager og er rettet mot kvinnelige idrettsutøvere. Det 20-disipliniske icosathlon-arrangementet er dets mannlige motstykke, og begge regnes som ultrautholdenhetsidrettsarrangementer. Dag 1 av tetradekathlon inkluderer 60 meter, lengdehopp, 800 meter, kulestøt, 400 meter og høydehopp. På dag 2 erobrer utøverne 3000m, 60m hekk, stavsprang, 1500m, vektkast, 200m, trippelhopp og 5000m. Vinneren av arrangementet er personen med høyest totalpoengsum etter de to dagene.

Hva er en icosathlon?

Hvis du liker en utfordring, er icosathlon noe for deg. Dette løpet er et friidrettsarrangement for de mest dedikerte idrettsutøvere, og består av 20 stevner som konkurreres over to dager. Ikke noe for sarte sjeler, den første dagen inkluderer 100m, lengdehopp, 200m hekk, kule, 5000m, 800m, høydehopp, 400m, hammerkast og 3000m brattkjøring. Hvis du har noe igjen å gi, takler den andre dagen 110 meter hekk, diskoskast, 200 meter, stavsprang, 3000 meter, 400 meter hekk, spydkast, tresteg og 10 000 meter. I likhet med tikampen er dette løpet først og fremst rettet mot menn. Foreløpig inkluderer verdensmesterskapet bare et arrangement for mannlige idrettsutøvere, med icosathlonrekorder for kvinner som er satt i en uoffisiell kapasitet.

Les du så langt og fortsatt ikke avskrekket? Gå deretter til trenings- og ernæringssidene våre for å få gode tips om hvordan du best kan forberede deg til ditt valg!

Elise Metcalf er en amatørtriatlet med en ivrig interesse for trening, ernæring og ytelse.

Toppbilde av Andre Weening, Getty Images