Hva kvinner bør bruke til en Triathlon

Svømme, sykle, løpe - i den rekkefølgen. Det er et triathlon . Distansene varierer fra sprint til Ironman , men rekkefølgen er alltid det samme : svømme , sykkel , løp. Tre forskjellige arrangementer som vektlegger tre forskjellige typer trening og har tre forskjellige klær krav . Enten du velger å ta en bare-bones tilnærming til dressing for en triatlon , eller investere i teknisk slitasje som du kan bruke for alle tre arrangementene , er det noen elementer som du må ha for å konkurrere . Grunnleggende
p Hvis du prøver ut triatlon og ikke ønsker å investere en masse penger på utstyr , kan du bære en badedrakt for alle tre arrangementene . I vannet , må du bære hetten utstedt av løpet. Du må bruke hjelm på sykkel og holde hakestroppen spent . Du må også ha på din rase nummer for sykling og løping hendelser . Du kan bruke de samme skoene for sykling og løping .
Intermediate
p Hvis du konkurrerer i et langdistanse triathlon , eller hvis du er beskjeden , bør du vurdere en triathlondrakt som du kan bære for alle tre arrangementene . Det gir mer dekning enn en badedrakt , noen padding for sykling hendelsen og støtte for å kjøre . Dersom din sykkel har clip-on peddles , trenger du også et par sykkelsko i tillegg til joggesko .
Separat hendelse klær

Du kan også velger å endre klær for hver hendelse , selv om endring vil ta mer tid til overgangen . Bike shorts er mer behagelig for sykling enn trisuits , men er ikke behagelig for å kjøre . En kjører bra er mer støttende enn en triathlondrakt også, men husk at USA Triathlon reglene sier at offentlig nakenhet er forbudt overalt inklusiv overgangs områder , så husk å ta med et håndkle eller noe annet for å dekke deg selv mens du endrer .

Været Hensyn

være forberedt på eventuelle værforhold . For kaldere klima , vil en våtdrakt for bading holde deg varm i vannet og tilsett oppdrift . Arm warmers kan justeres under løping for å legge til eller trekke varme . Husk å kle på hvordan kroppen din vil føle seg etter at du varme opp , ikke fra en kald start . Du kan ikke forlate klær langs triathlon rute , så ikke overdress for kaldt vær .
Extras

Goggles og masker er tillatt for svømme arrangementet og de ​​kan forbedre din visjon i vannet . Ett par sokker til sykling og løping kan holde blemmer unna. Solbriller hjelpe på en solrik dag for både sykling og løping , og en lue med en kant vil hjelpe skygge ansiktet og holde regn av . Ikke glem å bruke solkrem .


[Hva kvinner bør bruke til en Triathlon: https://no.sportsfitness.win/sport/Triathlon/1004004236.html ]