Hva slags skjorte skal jeg ha mens du arbeider ut

? Antar du ikke er en buff fyr satt på deling seks pack abs med verden , er en passende skjorte avgjørende for en behagelig trening . En faktor å vurdere når du velger trening slitasje er været . Dette er selvsagt spesielt viktig hvis treningen foregår utenfor . Men selv om du trener i ditt hjem eller på et treningsstudio , er stoff valg viktig ; velge et materiale som puster . Til slutt , de som trener i klær som er stilig og figur -flatte få en ego boost samt en endorfin boost , noe som kan føre til en bedre treningsøkt . Kle deg for temperatur
p Hvis du trener i en overfylt , varm gym , plukke en skjorte som er lett og ermeløs eller har korte ermer . Kvinner har muligheten til å bruke en grime - stil sports toppen. Hvis du trener utendørs, vurdere iført lag . Selv om du kanskje starte kjølig på høsten eller vinteren løp, vil kroppstemperaturen øke med aktivitet . En svette jakke som kan knyttes rundt midjen hvis du får for varm er et praktisk alternativ .
Stoff som puster

Bomull er en lett, behagelig stoff som vanligvis brukes for treningsklær . Det er også pustende , noe som betyr at den slipper luft inn og lar fuktighet ut . Du trenger ikke alltid å kjøpe ren bomull , men. Bomull polyester blander er like komfortabel og tillegg av polyester betyr at stoffet vil være mindre sannsynlig å rynke .

Antrekk som Flatere

Hvordan du føler om utseendet ditt mens du trener kan ha en kraftig effekt på kvaliteten og lengden på treningen . Hvis du føler at du ser bra ut, er det mer sannsynlig å henge der med øvelsen , som deretter blir en selvoppfyllende profeti . Bruk klær som er tettsittende, men ikke for stramt , i farger og stiler som flatere .
Synlighet og Andre variabler
p Hvis du kjører ute i skumringen eller senere , kan du vurdere sikkerhet og bære en skjorte som er hvit eller en annen lys farge , eller er betont med reflekstape . Andre variabler å vurdere når du velger en skjorte inkluderer , for eksempel hvis du er en kvinne , velge en skjorte som gir nok dekning og støtte . Eller , kan det være lurt å velge en skjorte som er passende for den treningen du gjør den aktuelle dagen . For eksempel , hvis du gjør en trening som fokuserer på overkroppen , kan det være lurt å velge en skjorte som avslører armene mer , slik at du eller din trener kan lettere se om du gjør øvelsen riktig.


[Hva slags skjorte skal jeg ha mens du arbeider ut: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021095.html ]