Hvordan Wear en Våtdrakt i en Triathlon

Våtdrakter holde triatlon varm ved å la en liten mengde vann inn i drakten for å skape et isolerende lag . Bortsett fra å gi varme , gjør en våtdrakt også du svømme raskere ved å legge til oppdrift . Wetsuits er konstruert med neoprengummi, som er naturlig oppdrift . Å sette på en våtdrakt er en prosess som bør gjøres nøye for å sikre riktig passform . Du trenger
Sokker
Våtdrakt
Vis flere instruksjoner
en

Sett på eventuelle undertøy du har tenkt å ha på inne i våtdrakt som en våtdrakt topp , termisk rashguard , neopren shorts , sports-BH eller bikinitopp .
to

Ta på sokker for å hjelpe skyve føttene gjennom våtdrakt ben enklere og raskere . Dette hindrer også tåneglene fra fangst på nylon foring av drakten .
3

Slip på ett ben av gangen akkurat som å trekke på bukser . Grip våtdrakt fra innsiden av slimhinnen og presse foten gjennom mens peker tærne .
4

Dra på utsiden av våtdrakt for å få beina opp høyt nok . Vær forsiktig med neglene når du trekker i dress ytre overflaten, det er sårbart for negl skade . Glatt ut eventuelle rynker over alt, spesielt bak kneet og baksiden av bena .
5

Fortsett å trekke drakten opp bena til skrittet ditt . Slepebåt drakten for å få det høyt nok til å passe skrittet området godt.
6

Tug baken av drakten bakfra deg å jobbe drakten opp hele overkroppen . Den torso bør være høy nok til å trekke over skuldrene .
7

Push hendene gjennom ermene og dra opp mens utvide dine armer . Unngå eventuelle rynker .
8

Pass på at underarmene ligger tett inntil armhulene . La ingen plass mellom armhulen og drakten .
9

Kontroller at arm og skulder av drakten er fleksibel nok til å gi deg et komplett spekter av bevegelse .
10 < p > Trekk drakten halsen opp og sørge for at den ligger tett mot huden din til å forsegle vannet ut .
11

Stå oppreist , trekker skulderbladene sammen og hold bunnen av glidelåsen deretter trekke det hele veien opp .
12

Ta sokkene av før du får i vannet


[Hvordan Wear en Våtdrakt i en Triathlon: https://no.sportsfitness.win/sport/Triathlon/1004017635.html ]