Er Spikes eller Studs Bedre for Sprintere

? Sprinting er spesialisert , og for å få best ytelse , må du få det beste utstyret . Også trenger utstyr for å være egnet for din løpebånd . Mange forskjellige skoler tanke har veid inn om den beste størrelsen og formen på topp for hver sprint distanse . Dessuten kan metallstenderebli brukt i stedet for toppene. Mange spor er av ulik alder og kvalitet, slik at valg av riktig pigg for hver flate er nøkkelen. Sprint sko bør alltid brukes for kortdistanse sprinting , støpt, vil studded sko fra andre idretter som fotball eller fotball ikke gi grep og er mye tyngre enn spor pigger . Korte spurter på nyere Track

For de kortere distanser som 100 meter , 200 meter og 400 meter , er hastighet viktig. Bruk sprinter piggete sko, som er veldig lett og designet for fart . De fem og åtte pigger som kan byttes med pigger eller andre pigger av varierende størrelser og former . Spikes kan komme i størrelser så små som 3 mm , brukes primært for innendørs arrangementer , til 7 mm for utendørs spor . Avrundede studs vil ikke grep nesten like godt som pigger på et godt underlag . For korte spurter på flater i god stand , vil 3 mm til 5 mm pyramideformede pigger gir deg tilstrekkelig grep og akselerasjon .
Lengre Sprints på nyere Track

Spiked sko for lengre spurter og mellomdistanse er litt større og mer komfortabel enn sprinter piggete sko . Sålene er fyldigere og gir mer støtte , spesielt i hælen . De har også pigger som brukes og endres som sprinter pigger . Pin - formet pigger er egnet for disse avstandene , men lengre pigger kan bli tungt under lengre løp og dra langs sporet , mens for kort av en pigg kan ikke gi grep som trengs for å akselerere og passere. Noen løpere erstatte noen av toppene for studs for komfort og kjører stil . Lengden kan justeres til å passe løpestilen .

Studs og Spikes på hardt underlag

De fleste videregående skoler og høyskoler kjøre på spor med moderne overflater , men noen ganger må du kjøre på en eldre spor eller en mindre - enn - ideell overflate . Mesteparten av tiden disse flatene vil bli vanskeligere enn de nyere låter , og justere pigg størrelse og type er nøkkelen . En kortere pin pigg fungerer bedre på hardere spor ; lengre pigger har en tendens til å dra og kan bremse deg ned . 3 mm- pins er et passende valg å starte med . Noen sprintere vil erstatte noen av toppene for pigger på hardere sporet flater . Prøver alltid å varme opp og lære de forholdene i løypa før løpet hvis mulig og justere deretter .
Ved å bruke Studs eller Spikes

Basert på preferanse , pigger og stendere kan blandes og matches til forskjellige posisjoner i skoen. Noen sprintere liker å ha pigger i nærheten tå av skoen med pigger eller kortere pigger nær ballen av foten for å øke trekkraft på tå og redusere luftmotstanden mens du kjører . Noen middeldistanseløperevil bruke pigger i stedet for pigger på utsiden av foten for økt komfort og bedre veigrep i ​​svingene . Det er stort sett opp til utøveren hva de velger , men toppene er absolutt nødvendig i sprint for å få mest mulig akselerasjon , hastighet og generell ytelse .


[Er Spikes eller Studs Bedre for Sprintere: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004004182.html ]