Hvordan fange en flue Ball i Softball

Å kunne fange en flue ball er en av de mest grunnleggende delene av softball . Før du flytter på å treffe og Fielding bakken baller , må du mestre hvordan du skal fange en flue ballen. Få i banen og gjør deg klar til å ligge med noen baller . Instruksjoner
en

Ta første skritt tilbake . Noen ganger tar det noen sekunder å spore opp hvor en ball er . Det er derfor det er viktig å ta det første steget tilbake i tilfelle ballen blir truffet over hodet . Når du har funnet ballen , begynner å sette opp for å fange den. Husk at det er alltid lettere å kjøre inn på en fly ball enn å kjøre tilbake på en.
To

Få under ballen . Med mindre du må løpe for å fange den , prøve å sette opp direkte der du tror ballen vil lande .
3

Blokker ut unødvendige distraksjoner og fokusere på å fange ballen . Rett etter at ballen blir truffet, avgjøre hvem som skal fange den ved roping , "Jeg har det ! " Hvis mer enn én Fielder roper det, da short eller sentrum Fielder vil avgjøre hvem som har det . Blokkere solen ute av øynene dine ved å bruke solbriller eller øyen svart . Plasser hanske i solens bane å skjerme øynene dine .
4

Bruk to hender for å fange ballen . Plasser kaste hånden på baksiden av hansken for å støtte det . Dette hindrer ballen fra spratt ut av mitt på høye fly baller .
5

Kom opp klar til å kaste . Løpere ofte prøver å merke opp og kjøre til neste base på fly baller . Det er viktig at du er i riktig posisjon til å få et hurtig og nøyaktig kast. Før du fange ballen , stille opp slik at du vil ta den i nærheten av skulderen din kastearmen . Være i en atletisk posisjon med vekten tilbake på høyre fot . Catch og kaste ballen i en jevn bevegelse . Kastet skal være lavt og hardt. Hit cutoff person bryst -high med kast. Hold ballen lavt hvis du kaster til en base .


[Hvordan fange en flue Ball i Softball: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004036576.html ]