Tretrinnsplan for en bedre tilbakesving

Bygge et bedre tilbakesving med Golf Channel Academy Coach og NJGC National Director of Instruction, Jeff Ritter.

Å ha en solid baksving blir ofte oversett, men det spiller en avgjørende rolle for å kunne konsekvent og effektivt lage kvalitetskontakt på ballen. Spillere i alle aldre og ferdighetsnivåer kan ha nytte av å jobbe med dette.

På Nike Junior Golf Camps, i Pebble Beach California, Jeff Ritter hjelper campere med å lære hvordan de kan optimalisere tilbakesvingen i bare 3 enkle trinn. Nedenfor er progresjonen som hver camper tar for å forbedre tilbakesvingen.

Trinn 1:SWING – Svingflyet er skapt av de grunnleggende forholdene i spillet, den første er ballen på bakken, og den andre er plasseringen av stillingen din ved siden av ballen. Køllen må svinge i en viss grad for at den skal komme over den etterfølgende skulderen, og den graden bestemmes av lederarmen som svinger bort fra målet. Sett opp som du pleier, klubb i ledende hånd, og plasser den etterfølgende hånden rett bak håndleddet. Øv på å trekke lederarmen tilbake over brystet som en pendel.

Trinn 2:HENGSEL - Hinging hjelper køllehodet med å reise opp fra bakken. Med køllen i ledehånden og trailhånden fortsatt på ledehåndleddet, øv på å løfte håndleddet opp og ned. Kjenn på håndleddets hengsel og arbeid deretter for å integrere både swing og hengsel sammen. Når det er gjort riktig, køllehodet er utenfor hendene, heller enn å allerede reise rundt i kroppen.

Trinn 3:ROTERE – Rotasjonen kommer fra hoftene og fra den lede underarmen. Etter at du har svingt og hengslet, du skal først rotere hoftene og deretter rotere den ledende underarmen over. Dette gjør at blyhåndleddet ditt kan flate ut, som gir køllen og lederarmen den graden de trenger for å nå den bakre skulderen.

Det perfekte svingeplanet for en bedre tilbakesving er den perfekte kombinasjonen av SWING, HENGS OG ROTERE!

Om Nike junior Golf Camps

Nike Junior Golf Camps er en avdeling av amerikanske sportsleirer, Inc (USSC). Med hovedkontor i San Rafael, California, USSC er USAs største sportsleirnettverk og den lisensierte operatøren av Nike Sports Camps. Selskapet har tilbudt sommerleirer i USA siden 1975 med det samme oppdraget som definerer det i dag:å forme en livslang nytelse av friidrett gjennom sportsutdanning av høy kvalitet og ferdighetsforbedring. Nike Junior Golf Camps tilbyr junior overnattings- og dagleirer, samt avanserte spillerleirer på over 150 lokasjoner over hele landet. Siden 1994, mer enn 200, 000 juniorgolfere har deltatt på leirene.

[Tretrinnsplan for en bedre tilbakesving: https://no.sportsfitness.win/sport/Golf/1004047544.html ]