Hvordan forsvare seg i en tretrinns Taekwondo Spar

De defensive bevegelser av tre-trinns sparring i taekwondo er grunnleggende blokker henrettet i L holdning og en kontring på slutten . En angriper fremskritt mens kaste midsection slag , og du trekke deg tilbake og blokkere streik i tre-trinns sparring . Ved å praktisere denne form for trening gjentagelser i taekwondo , vil du utvikle balanse og koordinasjon . Instruksjoner
en

Ta med venstre fot til høyre fot og bøye seg for partneren din .
To

Flytt venstre fot tilbake ut om skulder - bredde hverandre . Hold armene foran deg med hendene gjort i nevene
3

Kihap , eller hyle , å la partneren din vet at du er klar til å begynne sparring ; . Din partner vil gjøre det samme når han er klar til å angripe .
4

Skritt tilbake med høyre fot inn i en L holdning som partneren din kaster en punch. Samtidig , utføre en midt indre underarm blokk med høyre arm ved å krysse den over kroppen din , svingende det ut med albuen bøyd , og trekke knyttneve med håndflaten opp tilbake til midjen din .
5

Gjenta taekwondo beveger seg over på motsatt side når angriperen kaster en punch.
6

Avslutt tre-trinns sparring ved å kjøre en front snap spark med høyre ben som en kontring .


[Hvordan forsvare seg i en tretrinns Taekwondo Spar: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1004007819.html ]