Denne drillen fra Giancarlo Stanton kan være den mest brutale underkroppsøvelsen vi noen gang har sett

Giancarlo Stanton er en skremmende idrettsutøver.

Den 6-fots-6, 249-punds New York Yankees-outfielderen lanserte 59 hjemmeløp og totalt 132 RBI-er i 2017 på vei til NL MVP-prisen. Stanton hadde den høyeste gjennomsnittlige utgangshastigheten (122,2 mph) av noen spillere i baseball forrige sesong. Hans opprørende underkroppsstyrke er en grunn til at han er i stand til å pulverisere tonehøyder så dyktig.

Hvordan går han frem for å bygge den styrken? Med gale øvelser som dette:

Den bakken er sinnsykt bratt, og Stanton flytter massevis av vekt mot tyngdekraften. Han har en stor manual i begge hender, og jeg tror det er vektskiver inni den vognen. På toppen av den vognen er New York Mets pitcher A.J. Ramos, som veier omtrent 200 pund, og elitestyrketrener Ben Bruno, som veier omtrent 180 pund. Så du ser sannsynligvis på minimum 500 pund. Å skyve den lasten opp en bakke fra en bakpedalposisjon krever noen seriøse hestekrefter og en absurd mengde firestyrke. "Jobb til du har nådd grensen din. Så overstyr det og sett en ny», skriver Stanton i bildeteksten.

Ikke alle idrettsutøvere vil ha utstyret eller evnen til å utføre denne øvelsen. Backpedal Sled Pull er en flott, trygg erstatning som effektivt målretter mot quads og hoftebøyere.

LES MER:

• 5 episke sledeøvelser som bygger raskere og sterkere idrettsutøvere
• Hvordan yoga får Giancarlo Stanton til å svinge for gjerdene
• Inne i treningsøkten som bygde Noah Syndergaards varme på 101 mph

[Denne drillen fra Giancarlo Stanton kan være den mest brutale underkroppsøvelsen vi noen gang har sett: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004051320.html ]