Disse rare fangstøvelsene er Rangers Catcher Jose Trevinos hemmelige våpen for god mottakelse

Jose Trevino er en hot ung catcher for TX Rangers som debuterte i Major League i 2018.

Han vant også Rawlings Minor League Gold Glove Award ... to ganger.

Det betyr at Rawlings kåret Trevino til den beste defensive catcher i hele Minor League baseball i 2016 og 2017.

I 2017 mens han spilte for TX Rangers AA-lag, Trevino tillot bare tre pasninger på 99 kamper, mens de kastet ut 41,3 % av potensielle basetyvere.

(For å sette det i perspektiv, MLB-gjennomsnittet i 2012 var 28 %)

Bygg inn fra Getty Images

Jose var tilfeldigvis også en tidligere lagkamerat av meg da jeg var med TX Rangers. Vi hadde skap ved siden av hverandre på vårtreningen, og jeg ble kjent med ham som en genuint god fyr, så vel som en fantastisk catcher.

Da jeg spurte Jose om å gjøre et intervju med meg, han var begeistret over å ha en sjanse til å hjelpe unge spillere, foreldre og trenere.

Rawlings kåret Jose Trevino til den beste defensive catcher i hele Minor League baseball i 2016 og 2017.

Det var et utrolig intervju, med mange gode tips og innsikt om hvordan du kan bli en god catcher.

Men for dette innlegget, Jeg har bare lagt ut et lite utsnitt av det, fordi jeg ønsket å fokusere på noe han sa (det var et så godt poeng, Jeg ville være sikker på at det ikke ble borte i alle de andre gode rådene han ga).

Faktisk, Jeg har begynt å kalle det hans "hemmelige våpen" for godt forsvar ... fordi det fungerer for ham i stor grad.

Som SB Nation-skribent Adam Morris sa det, "Trevino vil ha en stor ligakarriere på grunn av hansken"

Så hva er dette hemmelige våpenet for å bli en god defensiv fanger?

Jeg lar Trevino fortelle deg med sine egne ord.

Klikk på spill for å se videoen:

Bare se dette korte klippet fra intervjuet vårt, og fortsett å lese nedenfor for en detaljert oversikt.

Fikk du med deg det?

Innmarksøvelser.

Jepp, det er ikke en skrivefeil. Innmarksøvelser.

Nå ble Trevino faktisk draftet som infielder og gikk deretter over til catcher i proffball.

Som Baseball America sa det ... "Jose Trevino ble draftet som en infielder og har gjort seg selv til den uten tvil den beste defensive catcher i mindreårige, tjene uberørte merker på mottaket, blokkering, spilling og lederskap mens han kastet ut 40 prosent av basestealerne i karrieren.»

Men selv etter at Texas Rangers flyttet Trevino til catcher, han sluttet aldri med innmarksøvelsene.

Dobbeltspillsvinger, eller på knærne når du jobber med korte hopp, rutine og backhand...

Den eneste forskjellen er at nå gjør han dem med fangstvotten sin.

Så hvorfor gjør Trevino fortsatt innmarksøvelser i tillegg til fangstøvelsene? Mer spesifikt, hva er fordelene for en catcher som driver med infieldøvelser?

Vel de store er:

1. Bedre mottak
2. Bedre overføring og kast (2 store elementer av pop-tid)
3. Bedre nødplukker i skitten

Etter at Rangers flyttet ham til catcher, Trevino sluttet aldri å gjøre innmarksøvelsene.

Den eneste forskjellen er at nå gjør han dem med fangstvotten sin.

#1 – Bedre hender, bedre mottak

Kanskje dette går på den nyere trenden med pro-lag som gjør infieldere til catchere. Det ser ut til å være raseri akkurat nå, og med god grunn.

Som vi sa i videoen (over), å ha gode hender er en viktig del av å være en god mottaker.

Og innmarksøvelser er ment å gjøre akkurat det, å utvikle…

• Behendighet og atletikk med hendene
• reflekser, og
• Hånd-øye-koordinasjon.

Fordelen for en catcher er at å gjøre innmarksøvelser med fangstvotten din er en morsom måte å gjøre ting mer utfordrende og få deg til å bruke votten på en annen måte enn du ville gjort i tradisjonelle fangstøvelser.

#2 – Unngå den fryktede "dobbeltclutchen"

En "dobbel clutch" er når en catcher går for å gjøre et kast til andre base, men ikke kan få ballen ut av hansken så jevnt eller så raskt som han trenger.

Dette skjer vanligvis fordi ballen ble "tapt" i hansken, slik at spilleren ikke finner den eller ikke får et godt kastegrep første gang.

Resultatet er at hele overgangen blir rotet.

Det som var ment å være en jevn bevegelse, som utnytter farten til fotarbeidet og overfører det til et kraftig kast...

… er nå avbrutt.

Spilleren må da prøve igjen for å få kastegrepet sitt, men nå er timingen hans av og farten er tapt.

Vanligvis hvis en catcher trenger den doble clutchen, han kan like gjerne ikke engang kaste ballen, fordi løperen allerede er trygg.

Det er mye lettere å rote dette til i et spill enn i praksis eller et utstillingsvindu. Det er mer adrenalin i en spillsituasjon, den naturlige tendensen er å skynde seg eller føle seg forhastet. Håndtaket du får på baseball er et veldig vanlig sted fangere gjør feil.

Dette er grunnen til at en catcher må være så komfortabel med bevegelsen, ballen og votten hans, at det blir 2. natur.

Hvis du er usikker, eller du må tenke på det, eller du har ikke utviklet følelsen din for denne bevegelsen... ting kan ikke gå bra når du er i en presset situasjon.

Jose sammenligner dette hanskearbeidet med en infielder som snur et dobbeltspill.

Det kan være utfordrende å få ballen ut og inn i hånden, med godt grep, klar til å kaste.

Og en fangstvott er dypere enn en vanlig vott, så det kan være enda mer av en utfordring.

Å venne seg til å kunne få den ut av hansken – slik at du vet nøyaktig her ballen er og du får et godt grep – er nøkkelen til mer konsistente og raskere overganger (tenk poptid) når du må kaste.

Så det er derfor Jose jobber med å snu dobbeltspill med fangstvotten sin.

Det lar ham jobbe med å kunne ta ballen ut av votten, gjør det om og om igjen, så det er enkelt naturlig komfortabelt... å jobbe med forskjellige scenarier.

Og jeg antar at det fungerer, fordi Jose's Caught Stealing % for hele proffkarrieren (5 sesonger) er 40 % så langt!

#3 – Nødhakken i skitten

Se Trevino bruke disse ferdighetene til god bruk under vårtreningen i 2019 med TX Rangers (ikke blunk, ellers går du glipp av det). Klikk på spill  👇

Som en generell regel, fangere forventer ikke å blokkere en hurtigball.

Hurtigballer blir ikke kastet i jorda så ofte som off speed-baner, så når det skjer, det er ganske uventet.

Og fortsatt…

Fra tid til annen, det skjer.

Dette er en av de situasjonene som kan være katastrofale hvis det tilfeldigvis er løpere på basen.

Det er derfor - spesielt siden det anses som "et tøft spill" - å kunne klare dette vil definitivt skille deg fra mengden av andre talentfulle ballspillere.

De fleste øvelser for baseballfangst hjelper deg ikke med å forberede deg på denne typen situasjoner (for eksempel å fange baller som er korthoppede).

Infield øvelser gir en måte å jobbe med ferdigheter og spill som du ikke får veldig ofte ... men når de kommer, du forventes fortsatt å lage dem .

Sammendrag

For å avslutte ting, de "rare fangstøvelsene" jeg nevnte er faktisk innmarksøvelser utført med en fangstvott, fordi…

• Bedre hender =bedre mottak. Infield øvelser forbedrer fingerferdighet og atletikk i hendene dine.
• Å fange en ball er vanskeligere med en vott enn en vanlig hanske
• Øv på å fange baller som er korthumlede
• For å hjelpe med å vite hvor ballen er i votten din
• Å øve på overganger med dobbeltspill for å forbedre overgangen og kaste til andre base (et viktig aspekt ved å forbedre poptiden)
• Å være generelt atletisk med votten din

Jose har visket ut grensen mellom fangstøvelser og innmarksøvelser. Og det fungerer for ham på en stor måte.

Så prøv det. Neste gang du må plukke en ball i jorda og få et kast... så er du klar!

Leter du etter flere gratis fangsttips?

• Gratis videoer – Lær det grunnleggende om å fange med 6 gratis videoer fra tidligere Washington Nationals-fanger Cole Leonida
• Gratis blokkeringsjukseark – Major League-fangeren deler den nøyaktige blokkeringsformen som Major League-fangerne bruker for å lykkes med å kontrollere baller i skitten. Klikk her for å få den gratis blokkeringssjekklisten

[Disse rare fangstøvelsene er Rangers Catcher Jose Trevinos hemmelige våpen for god mottakelse: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004047040.html ]