Når husken din ikke er spillklar, prøv dette – Best Batting Tee Drills

Du jobber og jobber og jobber.

Det føles som om du har tatt tusenvis av baseballsvingninger ... i battingburet, i garasjen, eller under slagtrening.

Du føler deg veldig bra med svingen din.

Men kommer spilletid...

… ting klikker bare ikke.

Kanskje timingen din er av.

Kanskje du føler deg litt sent ute på de fleste banene, eller for mange ganger du "bare bommet" på å treffe den på søtpunktet.

Eller kanskje du ikke har kraften i balltre som du føler burde være der.

IKKE PANIKK.

Og uansett hva du gjør, ikke prøv å gjøre en haug med mekaniske endringer i en hast.

Stol på meg på dette, fordi (A) det ikke er mulig å gjøre mekaniske endringer i husken din "i en hast" og forvente at de skal oversettes til spill, og (B) det er egentlig ikke nødvendig.

Men seriøst…

Hvorfor er det så vanskelig å gjøre jobben utenom sesongen til en effektiv, farlig, klar til å gå GAME swing?

Hvis du har slitt med dette, du er ikke alene.

Stol på meg, JEG HAR VÆRT DER. Jeg vet hvor frustrerende det er.

Derfor vil jeg gjerne dele en av de beste batting-tee-øvelsene som hjalp meg med akkurat det problemet tilbake i 2009, da jeg møtte opp på vårtrening med Yankees.

Se for deg dette…

Klokken var 06.30 i slagbur nummer 1 (av 7) på Yankees vårtreningskompleks.

Soloppgangen tilførte litt lys til dagen da vi spiste kaffen i vatthansker og gensere. Jeg var sammen med 2 andre spillere som fikk noen ekstra svingninger før møtet vårt kl. 8.00.

Hver spiller som filtrerer inn og ut av buret har en unik rutine som er satt sammen basert på egne behov og med hjelp fra andre.

Det var her jeg så det for første gang... Nettboret.

Kevin Long, som var Yankees-trener på det tidspunktet, likte å bruke denne drillen med slagerne sine (jeg så noen bruke den med slagtee og andre bruke den med rett foran kast).

Jeg prøvde det delvis fordi jeg så flere All Stars bruke det ... (som Robinson Cano)

…men også fordi jeg liker å finne «følelsen av svingen min» i stedet for å være for mekanisk.

Med en gang merket jeg forskjellen.

Det hjalp meg å stramme opp "offseason swing" som hadde utviklet seg de siste månedene, fordi jeg tok mange svingninger kontra sakte hastighet.

Bygg inn fra Getty Images

(Huske, du er ikke alene. Det tar alltid litt tid å få svingspillet klart.

Tenk på det slik. Hvis du gjør deg klar til å slå en tung pose … Den posen beveger seg ikke, slik at du virkelig kan ta deg god tid og gjøre stort, sakte avvikling før du kaster det slaget.

Tenk deg nå at du er i en boksering.

Hva kommer til å skje hvis du gjør det samme og tar deg tid til å gjøre en ekstra stor vind før du kaster det slaget?

Akkurat ... du kommer til å bli tullet av motstanderen din før du får et slag av.

Det er det samme når du går fra øvelser og slagtrening og begynner å møte ekte, bo, hardt kastet pitching. Du må stramme opp og bli kvitt det unødvendige overskuddet som bremser deg.

Lever vanligvis, balltre i spillet bidrar til å ta ut noe av svinglengden du bygger opp i løpet av lavsesongen, men som ikke-ansatt invitert til Major League-leiren, Jeg har ikke 20 balltre å kaste, Jeg må være klar til å rocke den første gangen Jeg går inn i røreboksen.

Denne øvelsen gjorde meg kort til ballen, mens jeg fortsatt holder tønnen min i sonen lenger, og ble broen fra offseason trening til en brukbar sving i spillet.

Det er ikke noe mer frustrerende etter å ha brukt 4 måneder på å jobbe med svingen din i lavsesongen, så når du dukker opp og møter live pitching for første gang, og du føler at denne fornyede husken du brukte så mye tid på å raffinere ikke kommer til å kutte den i forhold til pitching på øvre nivå.

Selv om det er vanskelig å gjenskape beslutningen, timingen, den sene bevegelsen av banene hans, bedraget, det mentale rotet, og adrenalinkicken når du kommer i batters-boksen...

...nettboret fikk svingen min slått inn så raskt som mulig.

Det ga meg en sjanse til å KONKURRERE, og det er alt du kan be om i denne gale, ydmykende, fantastisk, kan ikke få nok spill.

Så hvis du sliter med en sving som føles litt dårlig, og du ønsker å stramme det opp til å være spillklar …

…klar til å gjøre skade mot ekte, hard pitching...

…sjekk ut "The Net Drill" i mitt t-skjorte-drill-bibliotek som er lett å referanse – Baseball Hitting Drills for a Batting Tee

Hvis du allerede er medlem, det er drill #5. (Klikk her for å logge på: https://academy.probaseballinsider.com/ )

Lykke til med å slå,

Doug

[Når husken din ikke er spillklar, prøv dette – Best Batting Tee Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004047039.html ]