Hvordan kontrollere Windmill Pitch

Kontrollere vindmølle banen kan utgjøre forskjellen mellom å bli en topp-karakter softball pitcher og miste fotfestet og muligheten til å starte . En vindmølle banen er når pitcher kaster ballen i en sirkulær bevegelse, den ligner på bevegelse av en vindmølle . Plassert på det som synes å være en hump , trå feil kan føre til at du mistet balansen , faller eller vri ankelen . Ifølge Fast- Pitch.com nettside , lære hvordan å opprettholde din kraft , kan balanse og vektfordeling hjelpe deg kaste en nær perfekt vindmølle banen uten skade beinet . Du trenger
Softball på
Vis flere instruksjoner
en

Lær hvordan å stå i begynnelsen av en vindmølle banen. Stå på haugen , og deretter begynne å gå tilbake ved å plassere all vekten på din dominerende foten . Dette betyr at hvis din høyre fot er dominant , plassere vekten på høyre side. Studer denne holdning uten en ball og deretter gradvis begynne å bli komfortabel med din softball .
To

Lær den første overgangen fra standpunkt til det første skrittet . Overføre vekt fra den dominerende foten til underdanig foten og deretter tilbake til din dominerende . Med den siste dominerende trinnet , flytte kroppen fremover mens bøye kneet på underdanig beinet .
3

Lær å presse mot hjemmet plate med din underdanig etappe går inn i hoftene og magen . Øv denne overgangen uten en ball og deretter med fordi det er der du vil oppnå din kastehastighet. Jo mer komfortabel du er med å kontrollere denne holdning , jo raskere kan du kaste ballen
4

Beregn landing av din dominerende beinet ; . Det skulle lande peker i retning av kastet . Dette vil tillate deg å kontrollere innkastet og balansere deg selv . Hvis foten lander på siden av kroppen din , og deretter kontrollere og balanse vil ikke bli oppnådd .
5

Avslutt vindmølle banen ved å dra underdanig foten fremover, og av haugen . Denne holdningen er kritisk hvis ballen blir truffet tilbake til deg fordi det vil tillate deg å fange ballen eller beskytte deg mot ballen .


[Hvordan kontrollere Windmill Pitch: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004016763.html ]