Hvordan få bedre ved batting

Enten du er på en liten liga team eller i en voksen baseball liga , bli en dyktig batter er avgjørende for spillet ditt . Å treffe godt må du utvikle kraft , riktig form , rytme , reaksjonstid og raske hender . Du må også studere streiken sonen slik at du vet når du skal svinge . Øv din holdning og swing , deretter utføre noen øvelser som er utformet spesielt for å forbedre vatt . Du kan øve noen av disse øvelsene alene , men for andre vil du trenger hjelp av en mugge og catcher . Du trenger
Bat
batting tee
Wiffle baller
Flat fotball
Fargede baseballs
Bucket
Catcher hanske
Pitcher
Catcher

Vis flere instruksjoner
en

innlemme en anstendig styrke og condition programmet i treningen din , uansett hva din alder . Utfør øvelser som crunches og push- ups for å øke din bat fart, kraft og generell styrke .
To

Plukk en flaggermus du kan håndtere godt , ifølge Cal Ripken Sr på Baseball Corner.com . Stå med føttene plassert litt bredere enn skulderbredde fra hverandre for optimal balanse . Hold haken og foran skulder gjemt i. Hold balltre i en 45 - graders vinkel for å unngå unødvendig bevegelse mens du svinger . Hold ryggen albuen tett inntil deg for å hjelpe dine hender og balltre i svingende gjennom ballen . Ta en kort skritt når du svinger for å hjelpe med balanse . Hold deg på toppen av ballen ved å svinge gjennom med en liten vinkel nedover , da dette vil bidra til å eliminere uppercutting .
3

Øv på batting teknikk ved gjentatte ganger treffer wiffle ballene av en batting tee med din bat . Din batting vil bli bedre hvis du kan treffe wiffle baller rent utenfor batting tee . Hvis ballen spinner mye , foreta justeringer i din swing til du treffer ballen rett og kan høre luften gå gjennom det .
4

Øk batting makt ved gjentatte ganger treffer en flat fotball utenfor batting tee med balltre . Forsøk på å slå ballen uten balltre retardasjon på treffpunktet . Konsentrer deg om riktig mekanikken som du svinge og akselerere bat til makten gjennom tyngre ball . Hold ballen rullebanen nivå og husk at din treffer makt er et resultat av den korte av flaggermus på treffpunktet .
5

Forbedre tenkning og reaksjonstid på plate . Plasser flere forskjellige fargede baseballs i en bøtte bak pitcher Haugen . Har noen plukke en ball å kaste til deg uten at du kan se fargen . Han skal hyle ut en farge og deretter kaste deg ballen . Hvis fargen han roper ut er den samme farge som ballen , kan du svinge på det ( hvis det er i streik sone) .
6

Forbedre streik sone anerkjennelse ved å ringe plasser i stedet for svingende . Ta din batting holdning på plate og har noen bek baseballs til deg fra muggen Haugen . Plasser noen andre som catcher bak deg . Som hver ball er kastet , ta skritt og følge ballen med hodet . I stedet for svingende , ringe ut om banen er en streik eller en ball som den treffer catcher hanske.


[Hvordan få bedre ved batting: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004026985.html ]