Hvordan Skyv Headfirst i Baseball

Sliding hodestups er den raskeste måten for en base løper for å komme til en base, spesielt når du prøver å stjele andre basen . Den hodestups lysbilde kan også være farlig , hvis det gjøres feil . Det er verdt å ta seg tid til å lære og praktisere denne baseball fundamental . Instruksjoner
en

Kjør så fort du kan mot basen . Når du er ca 7 eller 8 meter fra basen , senke kroppen og våren frem dine bakbeina .
To

Strekk ut armene mot bunnen . Sørg for at dine bryst , underarmer og lår traff bakken samtidig . Spre kraft av lysbildet over et stort område av kroppen din for å redusere støt når du treffer bakken .
3

Hold hodet opp som du kommer til basen .

4

Skyv bort fra tag . På andre base, skyv på innsiden av basen og tag med venstre hånd hvis short tar innkastet . Hvis den andre baseman tar innkastet , skyv på utsiden , tagging basen med høyre hånd .
5

Sikt på motsatt hjørne av banen siden av basen når tilbake til første base på en pick - off forsøk . Trykk på basen med høyre hånd .
6

Flytt mot motsatt hjørne av basen på foul side når du går tilbake til tredje base på en pick - off forsøk . Tag med høyre hånd .


[Hvordan Skyv Headfirst i Baseball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1004020295.html ]