Badminton:5 viktige tips for å øke forehand-kraften for smash

Del dette på WhatsApp

I badminton , for å spille alle slagene dine riktig må mange ting fungere sammen. Du må være rask, nøyaktig og effektiv på samme tid for å få poeng mot motstanderen.

Dette innebærer spesielt når du slår et av de mest populære slagene, de knuse .

Smashen er et veldig effektivt slag hvis det spilles riktig med riktig vinkel, men enda viktigere med riktig mengde kraft.

https://web.archive.org/web/20210517184443/https://www.youtube.com/watch?v=HS3x2lX0Uao

Forehand smash er åpenbart mer effektiv som backhand smash, det er et veldig risikabelt slag som spillere sjelden spiller.

Mange som prøver å spille en knall lurer på hvorfor det ikke er så effektivt. Er det vinkelen? Er det kraft? Vi vil, det kan være begge deler. Men i dag skal vi snakke om kraften og hvordan du kan øke kraften i smashen din.

Hvordan øke kraften i smashen din?

#1. Rask bevegelse :

En veldig viktig ting å huske som folk ikke skjønner er at for å få kraft i smashen din bør du ha rask bevegelse. Føttene dine bør bevege seg raskt ettersom du må være under skyttelen i tide for å treffe en vellykket og kraftig smash.

Hvis du er under skyttelen tidligere, har du mer tid til å hoppe opp og knuse skyttelen og dermed skape mer kraft.

#2. Tilbakesving:

Ikke ta en veldig stor tilbakesving. Å ta en tilbakesving kan redusere tiden du har mens du trykker på skyttelen for å treffe den effektivt. Jo mer tilbakesving jo mer forsinkelse som fører til tap i kraft. For å øke kraften i smashen må du derfor passe på at du ikke tar en stor tilbakesving.

#3. Grep:

Din grep på racketen bør ikke være for stramt. Et stramt grep betyr spente muskler som reduserer kraften til et slag. Derfor sørger mens knusing for at du mister nok grep.

#4. Vær lett på føttene:

Vær på tærne. Gjør smidighetsøvelser som vil hjelpe deg å være lett på føttene og hjelpe deg med å bevege deg raskere slik at du kan nå under skyttelen i tide og generere mer kraft.

#5. Bruk ikke-racketarm:

Bruk ikke-racketarmen til å veilede deg. Ved å bruke armen uten racket til å veilede deg vil du hjelpe deg med å bestemme retningen på smashen, men også hjelpe til med balansering, noe som ikke vil resultere i tap av kraft. Hvis balansen din ikke er god mens du knuser, kraften din kan reduseres.

Ekstra poeng:

-Spill mot veggen. Å leke med veggen kan hjelpe deg med å øke armstyrken, noe som er veldig viktig mens du slår en smash. Å leke med veggen gjør at du beveger armene raskere, noe som er viktig mens du slår en smash.

-Øk styrken i armene. Dette er noe du kan gjøre når som helst, og du trenger ikke en domstol for å gjøre det. Å øke styrken i armene dine betyr at du vil kunne generere mer kraft mens du treffer skyttelen. Dette er noe som anbefales på det sterkeste, spesielt hvis du er nybegynner, da det vil hjelpe deg med å slå mer effektive slag enn bare smashen.

Konklusjon:

En kraftig smash er noe vi alle ønsker å oppnå. Det krever øvelse og tålmodighet sammen med riktig teknikk. Når du har oppnådd dette, da vil du se forskjellen i kraften din.

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Badminton:5 viktige tips for å øke forehand-kraften for smash: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004044016.html ]