Aktivitet for Forehand Smash i Badminton

Hvis du ønsker å være en vellykket og konkurransedyktig badminton -spiller , lære riktig form og teknikker vil være avgjørende elementer i å hjelpe deg å vinne konsekvent . Den forehand smash er en av de mest kraftfulle strategier du kan bruke til å seire i dine badminton kamper , selv mot de beste motstanderne . The Grip

Grepet er et viktig element for å sikre din forehand smash er utført med hell . Start med en grunnleggende grep og holder racketen som om du skjelver hendene med den. Hold hånden din avslappet og forlenge tommelen , i stedet for curling det , før og under loven for å treffe. Noen spillere gjør merker på sine racketer for å sikre sitt grep er konsekvent korrekt .
Plassering av Body

Body retning og bevegelse er avgjørende for å generere den mengden strøm er nødvendig for å gjøre smash en suksess . Begynn med kroppen din vendt til høyre . Venstre skulder og hofte skal vende nettet . Selv om kroppen din er sidelengs , bør ansiktet peker mot nettet . Når du er klar til å treffe , heve armene og holde albuene selv . Len deg tilbake bare litt og gå mot nettet med høyre fot . Nå opp med din racket å treffe romfergen i en nedadgående bevegelse . Kontakt bør gjøres på den øvre delen av racket . Når treffet er ferdig , skal kroppen din har rotert slik at du nå står overfor venstre .
Hopp og Smash
p Det er viktig å mestre forehand smash før prøver noen modifikasjoner . Etter å ha lært skuddet , vurdere avanserte hopp - og - smash alternativ - en enda mer kraftfull hit . Din grep og innledende kroppsholdningen forblir den samme . Men å kjøre hit, vil du ansette et hopp under kroppens rotasjon , øke mengden av kraften bak din suksess .
Tips

Sørg håndleddet forblir i en låst posisjon, mens svinge for å opprettholde styrken av bevegelsen av armen. Ved innvirkning , da, snap håndleddet for å maksimere skudd nedadgående kraft . Til slutt , ved hjelp av hånden ikke holder racketen , kan du peke til shuttle til hjelp i fokus og timing .


[Aktivitet for Forehand Smash i Badminton: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004002985.html ]