Hvordan Arm Wrestle Uten en Partner

Arm wrestling er ikke bare for de bakrommene i stolper lenger . I dag er det en fullverdig idrett . Som enhver annen sport det tar en enorm mengde trening for å være best. Men hvis du ikke har en partner kan det være en smule vanskelig . Her er noen tips om hvordan du kan faktisk arm wrestle uten en partner for å videreføre og maksimere din trening. Instruksjoner
en

Kjøp en arm wrestling treningssystem . Disse er tilgjengelig på nettet . Se magine en meget solid bandet bundet til et håndtak . Bandet fikser på toppen av en dør i ethvert rom .
To

Sett opp din håndbak treningssystem . Plasser et bord foran dørkarmen . Vær sikker på at båndene er feste til døren din i forhold til tabellen i en 45 - graders vinkel .
3

Sitt ved bordet som du i ville gjort i en reell direktesendt kamp . Nå tilbake , ta tak i håndtaket , og låse albuen i startposisjon . Det bør bemerkes at du kan kjøpe arm - bryting tabeller som er komplett med de offisielle pads for albuene . Selv om det ikke er nødvendig, kan disse sikkert være nyttig hvis du trener for en profesjonell kamp .
4

Juster motstand. Når du sitter sørge for at motstanden er stramt . Du vil gjøre svært lite for din trening hvis du lett kan tvinge bandene over. Hvis de ikke er stramt nok , flytte bordet lenger fra dørkarmen . Dette vil gi ytterligere motstand når bandene vil bli strammere .
5

Wrestle til ditt hjerte innhold . Nå som spenningen er riktig nivå , prøve å tvinge band enn ved å tvinge armen over som du ville gjort i en vanlig kamp . Det bør være hardt. Det bør være utfordrende , og du bør bryte en svette . I det øyeblikket det blir lett , bør du justere motstanden ved å legge til et annet band eller flytte bordet lengre fra døren på en 45 - graders vinkel .


[Hvordan Arm Wrestle Uten en Partner: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/håndbak/1004001049.html ]