Hva er funksjonene til biceps femoris-musklene?

Bena dine består av dusinvis av muskler. Noen av disse musklene er lange og smale, andre korte og tykke. Hver hjelper deg å gå, løpe, hopp og bøy deg ned. Baksiden av låret består av hamstrings, en gruppe med tre hovedmuskler, en av dem er en muskel kalt biceps femoris. Sammen med to andre muskler i hamstrings, biceps femoris er involvert i store muskelbevegelser i overbenet.

Beskrivelse

Den lang- og korthodede biceps femoris-muskelen som ligger på baksiden av låret har sitt utspring ved baken og strekker seg til et innstikkspunkt på baksiden av kneet. Nærmere bestemt, den øvre delen eller hodet av biceps femoris starter nederst på baksiden av bekkenet på et punkt som kalles ischial tuberosity, nær halebenet eller halebeinet. Den andre enden av muskelen festes til de øverste endene eller hodene på fibula og tibia like under baksiden av kneleddet.

Generell funksjon

Når biceps femoris-muskelen trekker seg sammen, muskelen forkortes, slik at du kan løfte beinet eller bøye kneet. Når muskelen forlenges eller strekkes, du er i stand til å strekke benet vekk fra kroppen din. Det lange hodet på biceps femoris-muskelen lar deg forlenge benet mens det korte hodet til biceps femoris lar deg rotere kneet sideveis og bøye kneet.

Ekstensjon og fleksjon

Biceps femoris-muskelen fungerer sammen med flere lår- og hoftemuskler. Hovedfunksjonen til denne muskelen er å gjøre det mulig for deg å forlenge benet og låret i hofteleddet. Biceps femoris lar deg løfte beinet oppover fra gulvet, å sparke en ball og enhver annen bevegelse som krever forlengelse av benet bort fra kroppen din. Å løfte kneet krever fleksjon, initiert av en forkortning av hamstringsmusklene, inkludert biceps femoris.

Siderotasjon

Biceps femoris-muskelen lar deg rotere kneet bort fra kroppen mot siden. Du bruker denne muskelen til å sitte med bena i kors på gulvet, å utføre knebøy og å utføre fjellstillingen i yoga. Å bøye bena og presse føttene sammen er muliggjort av denne muskelen, som er en rekke andre siderotasjonsfunksjoner til kneet og hoften som arbeider sammen.

[Hva er funksjonene til biceps femoris-musklene?: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/annet-Aktiviteter/1004046083.html ]