Hva er fordelene med Enkelt Speed ​​Training på Bike

? Sykler med bare ett gir er stadig mer populært blant sykkel iconoclasts og urbane sykkel hipstere , men selv tradisjonelle spandex entusiaster kan forbedre sykkelhastighetved å trene på en single- speed sykkel . Tråkkteknikk

Enslige hastigheter bruke et gir som føles lett på en flat vei , tvinger rytteren å pedal raskere å få fart. En rask tråkkfrekvens bedrer tråkkeffektivitet ved å undervise syklistens ben å gå på glatte sirkler .
Styrke
Selv terrengsykkel ryttere kan nyte en single- speed sykkel .

Siden det er umulig å gire ned på en enkelt hastighet , det eneste alternativet når klatring en bratt bakke er å tråkke hardere . Omsider leggmusklene tilpasse seg belastning , blir sterkere og bedre effekt .
Speed ​​
Ekstra tannhjul i det bakre giret suge strøm fra kjeden på en rettet sykkel .

Fordi kjeden gjør ikke sløyfe gjennom giret , er mindre kraft tapt til friksjon på en single- speed sykkel . En rettere kjeden forbedrer kraftoverføring fra pedalene til hjulet , økende hastighet .
Fixed Gear Hensyn

" Fixies ", eller enkelt - rettet sykler som ikke tillate kystfart , forsterke syklet fordelene med single- speed trening fordi rytteren må pedal veldig fort i nedoverbakke . Fordi rytteren pedaler for hele treningen , faste tannhjul pakke mer arbeid inn i hver treningsøkt .
Going Back til Gears

Når en rytter vender tilbake til sin rettet sykkel , den forbedrede strøm og syklet mekanikere fra en enkelt hastighet bære over til raskere rettet - sykling .


[Hva er fordelene med Enkelt Speed ​​Training på Bike: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Road-Biking/1004025662.html ]