Hvordan å gjøre en dobbel Axel

Utføre en dobbel Axel , med et panel av dommere holder kortene med en perfekt 10 på dem , er en drøm for mange is skatere . The Double Axel er det vanskeligste hoppet over alle skøyte hopp , med en total rotasjon av 2 1/2 omdreininger . Utviklet på slutten av 1800 -tallet av Axel Paulsen , er det den eneste hopp som fører med seg take- off , og lander på ryggen utenfor kanten . Våg å leve drømmen og lære denne teknikken . Instruksjoner
en

Lead inn i hopp fremover på venstre fot utenfor skate kanten . Bruk en step-up teknikk bøye høyre ben til å drive kroppen i luften likevel forlate isen fra venstre ytre skate kanten .
To

Trekk albuene tett inn i sidene av kroppen , krysset hendene over brystet for optimal rotasjon posisjonering .
3

Kryss fot , med venstre fot krysset over til høyre , snu kroppen i en retning mot klokken . Rotasjonssenteret bør gå mot høyre side av kroppen .
4

Komplett 2 ½ rotasjoner , etterbehandling hopp i baklengs retning . Husk jo mer vertikal kroppen , jo høyere teknisk poengsum en skater mottar .
5

Separer skøytene å lande på rett utenfor kanten skøyte.
6

strømme ut av hoppe med venstre ben løftet i en grasiøs posisjon bak kroppen .


[Hvordan å gjøre en dobbel Axel: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Ice-Skating/1004024560.html ]