Hvordan dunk i et spill

En dunk i en basketballkamp , spesielt under en viktig spiller eller i en kreativ , kraftfull måte , ikke bare tenner laget, pirrer det fansen . Det er så spennende at en egen dunk contest holdes i NBA , høyskole , videregående skole og selv på tilfeldige domstoler over hele verden . Du trenger ikke dunk på ulykke . Øv og finn din mest komfortable måten å dunk før du prøver det i et spill miljø . Du trenger
Basketballkurv
Tennis ball
Basketball på
Vis flere instruksjoner
en

Øv deg vertikale hopp før kampen, uten en ball . Trykk på kanten av kurven med hvert hopp , og fremgang å utvide din hånd høyere enn kanten med hvert hopp . Bygg din ben styrke i prosessen , og eksperimentere hoppe av ett ben eller begge ben .
To

Praksis dunking en tennis ball først , deretter videre til dunking en basketball . Stå under målet , hoppe og dunk . Drible basketball mot målet , tiden din hoppe fra en håndterlig spot og dunk .
3

Overfør den samme væsken måten du dyppet under trening til måten du dunk under et spill. Drible og bevege seg mot kurven , unngå defensive motstandere . Kommer til punktet du har tenkt til å hoppe fra på gulvet , og plante ett eller begge føttene .
4

Eksplosivt hoppe mot felgen . Grip ballen med en hånd og balansere kroppen din med den andre armen , hvis du hopper av en etappe . Hoppe av ett ben hvis du trenger å bevege seg raskere for å unngå eventuelle forsvarere . Grip ballen med begge hender hvis du hopper av begge beina .
5

Ascend mot felgen før nok av håndleddet og ballen er over kanten . Dunk ballen ned gjennom felgen .


[Hvordan dunk i et spill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004014152.html ]