Hvordan gå ned glatte bakker

Siden Lincoln undertegnet Yosemite Grant , Amerika og land i hele verden har satt til side grønne partisjoner som er beskyttet fra utvikling . Turgåing er en måte å utforske utendørs wonder . Å vite hvordan man skal operere i friluft er viktig å ha en hyggelig tur . Av alle de hindringer som kan komme på tvers av banen , kan en glatt skråning være en av de farligste. Instruksjoner
en

Forbered før du tar det første skrittet . Forberedelser for fotturer er mest påvirket av terrenget og været du vil møte , men noen grunnleggende av fotturer finnes. Bruk riktig fottøy . Aktiv fottøy varierer fra trail løpere til full - ankel Gore - Tex dekket støvler . Din fotturer fottøy bør være komfortabel , gir god slitebanen og møte dine fotturer behov . For potensielle våt og kupert terreng velge en støvel som beskytter ankelen fra rullende - en mid - eller full - ankel sport støvel . For våte forhold , bære vanntette sko .
To

Survey den glatte nedoverbakke og bedømme vanskelighetsgraden . Spør deg selv om skråningen er overkommelig uten betydelig kroppslig risiko . Hvis det ikke er det, gå tilbake til stien hodet . Planlegg en rute ned skråningen med lavest vanskelighetsgrad .
3

Hold vekten på ryggen din fot . Faller på din bak er bedre enn tumbling ansikt fremover . Også holde hele overflaten av foten til bakken , noe som gir deg mer trekkraft . Dette vil redusere sjansene for å skli .
4

Finn god fot med fremre foten . Med vekten på ryggen din fot kan du teste neste trinn med fremre foten . På en glatt skråning , se etter flate overflater , spesielt ens med små bassenger med vann - en stein med en liten skimmer er glattere enn stillestående vann . Unngå steiner med alger eller rusk . Ta langsomme , metodiske skritt som du stige
5

Skyv nedover skråningen på baksiden , ved hjelp av føttene og armene til å styre nedstigningen . Dette er den sikreste, og mest skitne, måten å takle en glatt skråning .


[Hvordan gå ned glatte bakker: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Fottur---Backpacking/1004024168.html ]