Hvordan organisere en fotballtrening

Ett ​​av en fotball trenerens største ansvar er å organisere praksis for laget sitt . Sporten av fotball krever konstant condition og fotballag må ha god kjemi på banen . Praksis er svært viktig . Du trenger
Soccer utstyr
Whistle
fotballaget på
Vis flere instruksjoner
Organiser Warm Ups and Conditioning
en

Sett opp en streng stretching session for laget før noen aktivitet . Disse øktene skal vare 15 minutter på de aller minste . Stretching vil forebygge skader .
To

Har spillerne passere fotball rundt en stund . Du kan ha dem koble opp og sparke ballen frem og tilbake , kan du sette dem alle i en sirkel og ha dem passere ballen i det, eller du kan komme opp med noe av din egen .
3

gjøre teamet kjøre spurter . Den slags utholdenhet et fotballag trenger er muligheten til å opptre i fantastiske utbrudd av energi til enhver tid . Sprints er god trening for dette .
Organiser praksis øvelser for ditt lag
4

Kjør forbi øvelser . Har spillerne koble opp , så har hvert par kjøre ned i feltet parallelt med hverandre mens passerer en fotball fram og tilbake . For mer av en utfordring , blande opp typer pasninger fra "veggen " til " rainbow ".
5

Run drible øvelser . Har spillerne drible en ball fra den ene enden av feltet til slutten og tilbake så fort de kan. Eller har spillere drible en fotball gjennom en serie av kjegler .
6

Kjør skyteøvelser. Par opp offensive og defensive spillere én -mot-én , med en enslig keeper blokkerer målet bak dem . Kjør forskjellige varianter undervise disse ferdighetene .
7

Run innkast øvelser . Har hver spiller , en om gangen , utføre noen innkast . Under et spill , vil alle spillere finne seg selv trenger denne ferdigheten minst én gang .
8

Kjør Corneren øvelser . Corneren er en veldig stor del av en fotballkamp , og hele teamet bør være dyktig på det .
Organiser Scrimmages for ditt lag
9

Avslutt praksis med en scrimmage . På denne måten vil spillerne kommer til å bruke alle de ferdighetene som de jobbet på den dagen. Ved hjelp av disse ferdighetene i en live scenario vil gravere denne kunnskapen i dine spillernes sinn .
10

Separer laget ditt i to mindre grupper . Hold mengden av defensive spillere og offensive spillere selv i hver gruppe . Fordi lagene vil være mindre, kjøre scrimmage på en nedskalert feltet i stedet for en som er regulering størrelse .


[Hvordan organisere en fotballtrening: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-fotball/1004030986.html ]