Hvordan forbedre Defense i Fotball

Det er noen gode fotballspillere på alle nivåer som ender opp med bare å være i stand til å spille spiss , fordi de ikke kan forsvare . Godt forsvar kan skille de gode lagene fra de beste og kan lage veldig trygg lek under tett games.Especially i ungdoms ligaer , coaching godt forsvar kan gjøre laget ditt konkurranse umiddelbart . Her er hvordan du trener laget ditt til å spille mer effektivt forsvar . Instruksjoner
en

Forstå viktigheten av form . Du kan spille sone eller du kan spille mann eller du kan spille begge, men uansett hva slags forsvar team kjører , du kan ikke få noe gjort hvis du ikke har en god form . Det finnes en rekke øvelser du kan bruke for å gjøre ditt forsvar holde formen . De mest populære er 6 - på - fire øvelser og andre små ensidige spill i et rutenett . Alltid sørge for at forsvarere er bevisst plassering av resten av teamet. Hvis en spiller vet oppholdssted av lagkamerat , vil hans forsvar bedre .
To

Forbedre kommunikasjon . Når du tenker på kommunikasjon i fotball , tror du lovbrudd. Men sannheten er at du trenger å skape tidlig og tydelig kommunikasjon på forsvaret . Vanligvis vil forsvareren angripe ballen skal prøve å kanalisere angriper , ikke stjele ballen . De andre forsvarere bør være å fortelle henne i hvilken retning de skal kanalisere angrepet . Merking krever roper ut din mark og noen ganger fortelle dine lagkamerater der for å markere . Under en felle eller dobbelt lag , vil du ofte nødt til å fortelle lagkameraten hvor du are.In alle situasjoner , de defensive spillerne som snakker med hverandre mest vil være den mest organiserte og vellykket.

3

Stress merking . Dine spillere må vite hvem du skal markere . Kjør øvelser der merking er det primære målet for forsvaret . Noen ganger kan du til og med stoppe praksis å kalle et frispark når man ikke er berettiget, for å hjelpe forsvaret praksis merking quickly.You må sørge for keeper din snakker til spillerne , og at spillerne dine er merking goalside ( stående i mellom spilleren og ballen ) .
4

innstudering én - mot-én- situasjoner . Det er tider når kommunikasjon , riktig merking og holde en god form fører til en - mot-én- kamper . Når det skjer , må du kjenne dine forsvarere vil ikke få slå. For å vinne én - mot-én- situasjoner , må din forsvarer har rett holdning : lavt til bakken , med en distinkt foran foten . Dette vil utrydde halvparten angriperens alternativer .


[Hvordan forbedre Defense i Fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-fotball/1004019183.html ]