Nybegynner Volleyball Bor Games for Kids

Nybegynner volleyball øvelser lære deg treff som brukes i løpet av spillet og hjelpe deg å ta hensyn til detaljer som kreves for å utføre vellykkede treff . Øvelser også hjelpe legge grunnlaget for gode generelle volleyball teknikk . Øve øvelser fem ganger i uken , i eller ut av praksis innstillinger , hjelper deg med å finpusse de ferdighetene som trengs for å være en integrert del av lagets suksess . Finger Passing

Denne øvelsen aktivitet lærer deg hvordan du skal forberede innstilling , et trekk der du "set " ballen opp for spiking lagkamerat med bare fingertuppene . For å starte, partner opp med en annen spiller , og få en ball . Bytter på å spille ballen frem og tilbake med bare fingertuppene . Unngå å spille ballen til partneren din ved hjelp av håndflatene . Hvis du " palm" det , må du kjøre to runder rundt volleyballbane før retur til partneren din .
Kontrollert Bumping

Denne øvelsen lærer du hvordan du " bump " volleyball , noe som innebærer å slå ballen med underarmene . Det forbedrer bumping teknikk og lar deg kontrollere hvor ballen går . Ta tak i en ball og stå i en enkelt linje ved siden av dine lagkamerater . Du og dine lagkamerater begynne bumping ballen , å følge den begrensede plassen din coach har tildelt . Du må gjøre humper riktig, å ta kontakt med den samme flekk på underarmen din hver hit . Du kan slå den inn i et morsomt spill ved å se hvilke lagkamerat kan støte ballen lengst. Spillere blir eliminert hvis de mister kontrollen over sin ball eller slo den feil tre ganger .
Serving Challenge

Visning utfordring hjelper deg finpusse servering og sikter ferdigheter . Separer ditt lag i to like store grupper . Hver gruppe oppstillingen enkelt fil på motsatte sider av nettet. Hver linje skal være halvveis mellom netto og grunnlinjen . Personen foran deg på motsatt side er partneren din . Hvert par trenger en ball . Serveres til partneren din . Din partner vil fange din vellykket tjene og tjene det tilbake til deg . Du vil deretter fange den. Dette er en repetisjon. Hvis de lykkes , vil du og din partner ta ett skritt bakover . Du vil da utføre en ny runde av serverer. Hvis man er vellykket , ta ett skritt tilbake . Videre i et forsøk på å være det første paret for å nå basislinjen. Merk at dersom du på noe tidspunkt eller partneren din mister kontroll over den tjener , du må bli der du er og fortsette reps til du er vellykket. Hvis tjene ble rettet riktig, og du eller din partner ikke ta det , kan du likevel fortsette rep . Prøv underhanded servering fordi det kan være lettere .
Wall Blokkering

Vegg blokker hjelpe deg å lære hvordan å blokkere en lek uten å berøre nettet mens hoppe . Stå foran en vegg ved siden av dine lagkamerater . Komme i posisjon blokkering . Neste , hoppe så høyt du kan mens praktisere forsvarlig blokkering teknikk . Land i den blokkerende posisjon . Spilleren som rørte veggen når landing tilbake på banen er eliminert . Fortsett med drillen til det bare er én spiller igjen , hvem er vinneren .


[Nybegynner Volleyball Bor Games for Kids: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1004019240.html ]