coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsSpillere må trene med intensjon
Dan Abrahams fotballakademi hjelper spillere, trenere og foreldre samarbeider om den mentale siden av spillet. Det er spekket med moro, animerte videoøkter som bringer psykologien til fotball til live.
Klikk her for å lære mer om akademiet:www.danabrahams.com/academy
Fotballspillere må trene med intensjon. De må gå ut på treningsbanen med et sinn fokusert på å forbedre seg. De må engasjere hjernen deres slik at ferdighetene de lærer holder seg … og holde fast!
Dette høres opplagt ut ikke sant? Dette høres ut som noe alle fotballspillere ville gjort. Men etter min erfaring skjer ikke dette nødvendigvis. Altfor ofte er fotballspillere villige og i stand til å trene med fysisk intensitet, men mangler den type mental intensitet som hjelper dem å utvikle ferdigheter.
La meg være tydelig, det er mental intensitet og IKKE kroppslighet under trening som vil skille en spiller fra hans eller hennes jevnaldrende. Det er ikke godt nok å bare trene med fysisk intensitet. Det vil ikke koble hjernen din på nytt for å lære den typen ferdigheter du trenger for å bli best mulig.
"Jeg trente hardt" burde ikke bety at du løp mye. Å trene hardt bør bety at du setter deg et mål om å forbedre et spesifikt område av spillet ditt. Det burde bety at du fant en måte under treningsøkten din for å forbedre denne spesifikke ferdigheten. Det burde bety at det føltes ubehagelig mens du jobbet med denne ferdigheten – du risikerte å se dum ut, du risikerte å mislykkes.
Det er hva forsettlig trening er – det er spesifikt, det er ubehagelig, det er risikabelt. Det er mental intensitet...
Jeg skal gi deg et eksempel. Du har høyrefot og ønsker å forbedre venstrefoten. Så i løpet av en liten side- eller holdeball-kamp bestemmer du deg for å passere med venstre fot hver gang du kommer på ballen. Du må justere kroppsposisjonen for å motta ballen på denne måten. Du må være oppmerksom på spillerne rundt deg som du kan sende til med venstre fot. Det vil være ubehagelig ... det vil være risikabelt.
Du ser, spillere som trener med intensjon er ingen unnskyldning spillere. De venter ikke på at trenerne skal fortelle dem hva de skal gjøre. De stønner eller stønner ikke om trening fordi de er for opptatt med å få mest mulig ut av hver økt uansett hva.
Så hvis du er en spiller som leser dette, oppfordrer jeg deg til å trene med vilje. Hvis du er en trener, inviterer jeg deg til å hjelpe spillerne dine til å trene med intensitet.
Slutt å prøve så hardt 
Sett Vinning i perspektiv 
Lyttetreneren 
Den virkelige betydningen av godt kroppsspråk i fotball 
Tålmodighet, En førstegangsformidler for suksess i fotball 
Hvordan trene med hensikt 
Håndtere en endring av posisjon 
Intentional Practice og Rio Ferdinand 
Coaching fra sidelinjen 
Ferdighetene unge fotballspillere VIRKELIG trenger [Spillere må trene med intensjon: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044906.html ]