coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsTreningsressurser før sesongen
Med preseason for de fleste lag rett rundt hjørnet, vi har samlet en samling av treningsressurser før sesongen for å hjelpe deg med å forberede laget ditt til å være på sitt beste når sesongen starter. Ressurser kommer fra profesjonelle, høyskole- og ungdomstrenere og inkluderer kondisjonstester, fulle planer, styrkeprogrammer og mer!
5 ting du bør vurdere når du planlegger forhåndssesongen
av John De Witt, Hovedtrener for sportsprestasjoner, Houston Dynamo Academy og Houston Dash
Nylig, Jeg møtte Randy Waldrum, Hovedtrener for Houston Dash, for å diskutere planlegging for trening før sesongen. Preseason vår begynner 14. mars, med vår første seriekamp 16. april. Dette gir oss ca. 5 uker med formell trening før sesongen, inkludert en ukes tur til Portland og to kamper mot college-lag. Da vi møttes og sa at vi skulle planlegge, Jeg kom på 5 ting som vi vurderte da vi utviklet planen vår. Les mer
Treningsplan for 6 uker før sesongen
Hvis du vil konkurrere på ditt beste i fotball, du må forplikte deg til trening før sesongen, slik at lagets styrke og kardiovaskulære kondisjon topper seg til rett tid.
Dette treningsprogrammet er en guide til hvordan du bør forberede deg for å være på ditt beste neste sesong. Les mer
Treningstestøkt - T-Test
av Ritche Semple, Direktør for fotball for LGC Events
Denne testen brukes til å måle hastighet og smidighet og passer for alle spillere. Den måler tiden det tar å fullføre et kurs som inkluderer fremover, lateral, og løping bakover. Les mer
Chico State "YBMI" Fitness Test
California Collegiate Athletic Association (CCAA) regnes for å være den tøffeste og mest konkurransedyktige NCAA Division II-konferansen i landet. Ved det mål, Chico State fotballag for kvinner er blant de tøffeste av de tøffe. Dette programmet har hatt stor suksess gjennom årene under hovedtrener, Kim Sutton. I begynnelsen av hver sesong, spillere hos Chico forventes å fullføre alle tre kondisjonstestene mens de består to av dem. "YBMI" er en av disse testene, og den er designet for å evaluere kondisjons- og restitusjonsnivåene til spillere. Fortsett å lese
Pat Summits Definite Dozen
Pat Summitt etablerte et av de største programmene i sportens historie. Teamene hennes ble grunnlagt på et dusin prinsipper som kan føre til suksess og jobbe for ethvert lag på alle nivåer. Les mer
The "Gauntlet" KU Women's Soccer Fitness Test
KUs suksess i 2014 kan tilskrives en rekke ting, men en stor endring som skjedde var de nødvendige og utmattende kondisjonstestene før sesongen. I mer enn ti år måtte laget kjøre to kondisjonstester, pipetesten og en skytteltest. Spillerne måtte bare bestå minst én test for å spille og motta utstyr, men hvis de besto begge testene, de trengte ikke delta i ekstra løping under preseason. Denne årlige tradisjonelle rutinen endret seg i 2014 med et bytte i styrketrenere og i filosofier. En test kalt "Gauntlet" ble implementert. Derimot, det er forskjellig fra de fleste kondisjonstester der ute, har ingen nødvendige tider å nå; alt du trenger å gjøre er å fullføre det. Fortsett å lese
Aerobic utholdenhetstrening
Som en del av kondisjonstreningsplanen din før sesongen, du må bygge en god aerobic base for å hjelpe med kravene til en lang sesong mens du forbereder kroppen din for høy intensitet, kort anaerob aktivitet. Dette er en flott fotballspesifikk økt for å starte litt aerobic basebygging. Fortsett å lese
Målvakt teknisk trening
Mens du er i lavsesongen eller når du gjør deg klar for sesongen, her er en flott individuell målvakttreningsplan som hjelper deg å ta spillet ditt til neste nivå.
Programmet er delt opp etter dag som skissert nedenfor med hver dag inkludert øvelser for den dagen med en oversikt og videodemonstrasjon av hver øvelse. Teknisk gjøres 4 dager i uken. Få det her
UltimateplayerHQ Pre-Season Session Handbook
Denne sesjonshåndboken på 100 sider inkluderer 30 økter før sesongen fra UltimateplayerHQ. Få det hit
Treningsplan for 6 uker før sesongen 9.99 
Læreplaner for coaching for fotballbevissthet presentert av spillstørrelser:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 til 11 v 11 30.00 
50 morsomme og utviklingsmessige coachingøkter for 6 til 10 åringer 16.99 
Fotballbevissthet Aldersgruppe Spesifikk bevissthet Utviklingstrening 11.95 
salg Best of Soccer Awareness Salgspris:12.95 Opprinnelig pris:15.00 
salgsøvelser og øvelser for å utvikle den amerikanske elitespilleren Salgspris:19.85 Originalpris:25.00 
salg Best of Amplified Soccer Training Volum 3 Salgspris:4.49 Opprinnelig pris:5.99 
Ultimate Youth Coaches Training Guide 69,50 
Taktiske tanker om utviklingen av den nye 4 v 4, 7 v 7 og 9 v 9 Spillstørrelser 19,99 
Rask spill og etterbehandling i og rundt boksen med 4-2-3-1 diamantangrepsoppsettet 2,99 [Treningsressurser før sesongen: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044774.html ]