UFC Opplæringsmetoder

Treningsmetoder for UFC følge en dynamisk blanding av kampdisipliner kjent som mixed martial arts , eller MMA . Gjennom avansert trening , UFC jagerfly bygge individuelle ferdigheter inn i en helhetlig stil av kamp unik for sine forutsetninger og evner . De mest vanlige metoder og disipliner av UFC trening er Muy Thai , bryting , brasiliansk jui - jitsu og boksing . Muy Thai

Muy Thai er en tilpasset form for kickboksing som utnytter knær og albuer sammen med den tradisjonelle arm og ben streik . På grunn av dens dynamiske kvaliteter full body slående , er Muy Thai favoriserte slående treningsmetoden for mange UFC jagerfly . Den høye intensiteten av Muy Thai bygger et jagerfly kardiovaskulære systemet , mens den fysiske natur øker bein forkalkning på hender og ben som forebygger beinbrudd i UFC konkurransen .
Wrestling
< p > kjent for sin intense , full body condition og tekniske metoder for kroppsbeherskelse , er bryting den base for mange krigere inn i UFC. Det er ulike stiler av bryting , men alle metoder focuse på kroppsbeherskelse , som er høyt verdsatt i UFC trening . Fordi UFC reglene ikke speile de av bryting , vil de opplæring i bryting spesielt for UFC fokus på kast , fellinger og teknikker for kroppsbeherskelse og vil ignorere andre tradisjonelle aspekter , som låsing .

Brazillian Jui - Jitsu

i de tidligste dagene av UFC , første vinnerne var brasilianske jiu - jitsu eksperter med liten eller ingen annen kampsport trening . Selv om utviklingen av sporten har gjort enkelt disiplin eksperter foreldet , er brasiliansk jiu - jitsu fortsatt en svært viktig del av sporten . Med brasiliansk jiu - jitsu , er målet å bringe en stridende til bakken , kontrollere kroppen sin , og jobbe en choke eller et tak som vil kreve stridende til å sende inn eller risikere skade eller bevisstløshet . Fordi innsending holder kan ende kamper , og vite hvordan du søker og forsvare seg mot dem er svært viktig for UFC trening .
Boxing

Boxing trening lærer hvordan og hvor du skal kaste slag samt hvordan man skal forsvare seg mot dem . Selv om UFC kampene gir mulighet for slående med langt mer enn de to hender , kan en enkelt slag avslutte en kamp med en knockout , noe som gjør boksing ferdigheter viktig . Fordi tradisjonell boksing ikke høyde for takedowns eller ben basert slående, må det bli endret som en UFC trening metode for å arbeide med disse alternativene i tankene . Vanlige justeringer inkluderer forutsatt en utvidet holdning som hjelper til med å bekjempe takedowns og høyere arm plassering for å bidra til å beskytte mot spark .


[UFC Opplæringsmetoder: https://no.sportsfitness.win/Tilskuersport/ultimate-Fighting/1004002714.html ]