coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsTålmodighet, En førstegangsformidler for suksess i fotball
Dan Abrahams fotballakademi hjelper spillere, trenere og foreldre samarbeider om den mentale siden av spillet. Det er spekket med moro, animerte videoøkter som bringer psykologien til fotball til live.
Klikk her for å lære mer om akademiet:www.danabrahams.com/academy
Som fotballspiller er tålmodighet viktigere enn du kanskje tror. Ikke bare hjelper tålmodighet deg med å håndtere eventuelle uønskede følelser du kan oppleve på banen, det hjelper deg også å holde fokus mens du konkurrerer.
Hvordan? La meg forklare…
Hvis du blar ned vil du se en infograf for kantspillere. I det, den forteller spillere å holde seg på tærne i perioder uten ball.
Jeg inkluderer dette punktet fordi jeg vet at det kan være biter av et spill når spillere i denne posisjonen ikke ser mye av ballen. Dette gjelder spesielt hvis motstanderne spiller veldig bra eller hvis lagets taktikk inkluderer å spille ned på motsatt side av banen.
En spiller jeg har jobbet med jevnlig de siste sesongene er Everton-vingen Yannick Bolasie. Og en av ytelsesteknikkene vi snakker mye om er å holde fokus mens han ikke ser mye av ballen.
Nå for tiden, når Yannick tråkker på banen vet han at det kan være perioder med spill når han føler at han ikke gjør noe. For en ambisiøs spiller som Yannick, dette er en utfordring. Han vet at det å være uten ballen i lange perioder av spillet kan tvinge ham til å vandre for dypt eller jobbe seg inn mot midten av banen. Han vet at det kan gjøre ham rastløs og engstelig.
Men han setter nå også pris på viktigheten av å være tålmodig. Han bruker hele tiden selvsnakk for å minne seg selv på å være tålmodig og holde seg på tærne når ballen kommer til ham.
Denne lille handlingen med selvledelse kan gjøre en stor forskjell. Det gjorde det for et par år siden mens han spilte for Crystal Palace mot Liverpool. Liverpool kom til Selhurst på toppen av tabellen og var bare et par seire unna å ta Premier League-tittelen. De var fulle av talentfulle spillere inkludert Steven Gerrard og Luis Suarez ... og i løpet av en time var de tre-null opp. Seieren virket uunngåelig.
Fram til det 70. minutt hadde Yannick hatt lite å gjøre og hadde ikke hatt mye innvirkning på spillet – det ville vært lett for ham å fortelle seg selv at det ikke skulle være hans spill. Likevel var det ikke dette hans indre stemme sa. Faktisk, han sa til seg selv å være tålmodig.. han minnet seg selv på å holde seg på tærne. Han minnet seg selv på at han før eller siden ville få en sjanse.
Og så skjedde det…
Da Liverpool kjente seier og satte seg tilbake, ballen begynte å jobbe seg opp til Yannick. Han gikk på noen vanvittige løpeturer, tester Liverpool-forsvaret ... og etter hvert som han begynte å bære ballen mer, selvtilliten hans begynte å vokse. Faktisk var det et par modige løp og smarte assists fra Yannick som satte Liverpool tilbake – ved sluttsignalet var Crystal Palace jevnt og et utenkelig comeback hadde funnet sted (et comeback som til slutt drepte Liverpools sjanser til å vinne tittelen).
Du ser, uansett om du spiller på vingen eller i en annen posisjon, tålmodighet i fotball er avgjørende. Det er like viktig som første touch og ballkontroll. Det er der oppe med din evne til å bestå, skyte og takle.
Jeg oppfordrer deg til å jobbe med tålmodigheten din mens du konkurrerer. Du vil aldri påvirke hvert minutt av de 90 som spilles, og ærlig talt trenger du ikke det. Men det som er viktig er å være tålmodig. Det forblir i spillet, være klar til å motta ballen eller dekke plassen for å stoppe motstanderen. Det er aldri en tid for å hvile ... du må alltid være forberedt. Ved å være tålmodig kan det hende du sparer din beste fotball til det 90. minutt...og vinner kampen for laget ditt!
Slutt å prøve så hardt 
Sett Vinning i perspektiv 
Lyttetreneren 
Den virkelige betydningen av godt kroppsspråk i fotball 
Tålmodighet, En førstegangsformidler for suksess i fotball 
Hvordan trene med hensikt 
Håndtere en endring av posisjon 
Intentional Practice og Rio Ferdinand 
Coaching fra sidelinjen 
Ferdighetene unge fotballspillere VIRKELIG trenger [Tålmodighet, En førstegangsformidler for suksess i fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044731.html ]