Hvordan å sparke en fotball i Oztag
Rugby ball
Rugby utstyr
mønstret sko
Vis flere Instruksjoner
mekanikker Kick
en
Grip ballen i en posisjon med den venstre hånden forover og griper den foran ballen , og den høyre hånd holder den bakre . Flytt hendene sidelengs vekk fra ballen for å løsne . Denne glatte utgivelsen posisjonerer riktig vinkel på ballen som den faller mot foten .
To
Sparke ballen med fronten av foten din , betaler oppmerksomhet at det streik blonder av skoen. Vær oppmerksom på at spiralen og retning på ballen kommer fra den vinkelen som det er plassert på foten .
3
La brystet åpen og sørge for at formen din er perfekt . Frisparket vil forlenge beinet betydelig, høyre fot og venstre hånd skal være nær rørende . Dette kan ta praksis fordi dette nivået av fleksibilitet er ikke alltid medfødt . Hold venstre arm stabilt slik at den ikke enten krysse din sparker beinet eller swing utenfor ditt kjerneområde. Hold brystet firkantet og rigid .
4
Kick gjennom ballen . Øv på spark så din kontaktpunkt er ikke ballen i seg selv , men området rett bak den. Dette gir din kick mye mer flyt , og du utøver en kontinuerlig flyt av kraft til ballen , i stedet for rett ut påvirker det .
5
Hold foten så rett som mulig . Dette vil tillate deg å bestemme vinkel og retning av kick. De beste resultatene for nøyaktighet og avstand oppnås ved å sparke på en 35 - graders vinkel . Som du øver , vil resultatene bli mer og mer forutsigbar jo mer du opprettholde god holdning og konsekvent skjema .
[Hvordan å sparke en fotball i Oztag: https://no.sportsfitness.win/sport/Rugby/1004003879.html ]