Bevegelsesaktivering Oppvarming

Sett opp 2-3 grupper med spillere i en boks.

Spillerne begynner med å sende ballen i gruppen sin.

Når en spiller passerer ballen, spilleren fortsetter å gå raskt gjennom et sett med utstyr (dvs. bøyler, stiger, kjegler, etc.).

Fortsett å gjenta prosessen i 4 minutter.

Bytt utstyr.

Denne oppvarmingen er flott for å varme opp kroppen, sinn og fôr før en økt.

[Bevegelsesaktivering Oppvarming: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044643.html ]