Forklarer motstand mot motstand mot fotballtrening

Når det gjelder å utvikle seg som spiller, hva du jobber med bør avhenge av alder, nivå og ønske. Enten spillere er i alderen 6-7 opp til videregående skole, høyskole og proff, det trengs en blanding av ulike metoder. I forhold til motstand mot motstand mot fotballtrening , Jeg forklarer nedenfor hvordan begge fordeler deg som spiller. Kort oppsummert, å forbedre teknisk sett og mekanisk [skjema] uimotsagt er best. Mens å forholde seg til press og lære når du skal passere og bevege deg motarbeidet er best. En spiller kan trene 100 % i motstand og bli god til å takle press, men formen deres kan være feil. Den samme spilleren kunne bare ha jobbet på uimotsagt og blitt teknisk, men freak out med press. Dette er grunnen til at du trenger begge deler.

Forklarer uimotsagt vs motstander fotballtrening

motarbeidet fotballtrening er der du har press fra en motstander under treningen. Dette tvinger spillere til å tenke , reagere og ta riktige avgjørelser og hjelper i mange tilfeller også med å flytte på og av ballen. Eksempel:1v1-er, 2v2, rondos, scrimmage eller fyrstikker.

Umotsatt fotballtrening ville være der det er ikke faktiske menneskelig press , mens du trener/øver. Så dribling rundt kjegler, målskyting, pasningsøvelser uten forsvarere som prøver å stjele ballen. Alt som ikke involverer press fra en forsvarer er uimotsagt. Dette er bra for å forbedre spillernes form [mekanikk].

Spillere som spiller pro eller ungdomslandslaget trenger for det meste motarbeidet trening fordi de er veldig tekniske. Samtidig, hvis du er den beste spilleren teknisk sett, til og med Messi eller Julie Ertz vil fortelle deg at du alltid kan forbedre ferdighetene. Hvis spillerne ikke er på dette høye nivået, 99 % trenger mer uimotsagt enn disse spillerne på høyere nivå. Du kan gjøre alt i motsetning og bli god til å takle press, men det kan godt se stygt/slurvete ut. Dette er grunnen til at det også trengs unopposed for de fleste spillere.

Spillere trenger begge deler, men etter min mening, hvis du faktisk ønsker å bli bedre, trenger de fleste spillere uhindret trening. Grunnen er fordi når det ikke er press kan spilleren mentalt slappe av og fokus på riktig form [mekanikk]. På motsetning som jeg sa ovenfor, du kan bli veldig god teknisk , men når det er faktisk press, kan du bli løs/panikk og miste ballen. Så det må være den fine balansen mellom både motstandere og umotsatte.

Klubbnivå vs rec fotballtrening

For en spiller eller et lag som ikke har noe ønske om å spille på videregående, Jeg tror at scrimmage-metoder [motsettes] ville være best fordi det er det de ville hatt mest glede av. For en klubbnivå spiller som en dag vil spille videregående skole eller høyskole , de trenger uhindret trening utenfor klubblaget. En grunn er fordi klubbtreneren stort sett vil drive mottrening. Da vil blandingen av klubbtrening og utenfor klubbtrening gi dem både metoder for opponert og uopponert.

Lære gi og gå

I likhet med basketball, gi og gå er der du gir [pass] ballen og går [løper] inn i en annen plass for å få ballen tilbake. Undervise og lære gi og gå kan gjøres på mange måter, motarbeidet eller uimotsagt . I video nedenfor du kan se spillere som jobber i en OPPOSISERT 2v1-SITUASJON. For de fleste spillere er dette ikke lett fordi de er under press og må se/finne lagkameraten sin for å sende ballen.

Umotsatt fotballtrening på høyskolenivå

I videoen nedenfor er av college-spillere som jeg har kjent siden de var 8-11 år gamle. De spiller nå for Penn State University , Texas Longhorn s, St. Edwards og Universitetet i New Mexico . For å forbedre oss teknisk på Global Futbol Training jobber vi for det meste i uovertrufne situasjoner. Det er dette som gjør dem skarpe med ballen, forbedring av pasninger og riktig skyteform.

Hvis du skulle snakke med en proffspiller, ville de fortalt deg at forskjellen fra college til proff er enorm. Så de fleste college-spillere tror de er bedre enn de er og har ingen anelse om hva de ikke vet. Naturlig evne kan ta deg langt. Det er college-spillere som har høyt potensial, og hvis de ville jobbet hardt med de viktige ferdighetene som førsteberøring og pasninger, kunne de blitt bedre.

Det er samme forskjell fra MLS [Major League Soccer] til EPL [Engelsk Premier League]. MLS-spillere er atletiske, men forskjellen er at EPL- eller Spanish League-spillerne er mye bedre på det grunnleggende som 1. berøring og pasninger.

Med dette høye nivået jobber vi også videre 1v1 , 2v1 og 2v2 [motstand] slik at de er vant til håndtere press og gjør raskt siste sekund beslutninger som du ikke kan gjøre i uimotsagt trening. Igjen trengs begge metodene. Vi jobber for det meste [80 %] i umotsatte situasjoner fordi det er det jeg tror gjør dem bedre teknisk. Unopposed hindrer dem også i å bli skadet, som jeg er stor fan av.

Det de fleste ungdomstrenere lærer bort

Hver trener er forskjellig, men de fleste lagtrenere kommer til å bruke de første 15 minuttene på grunnleggende/vanlige «ferdigheter»-trening som volley, dribling/fotferdigheter og pasningsøvelser. Ingenting galt med denne BTW. Da skal de bruke meste parten av tiden på motstandstrening som 1v1s, besittelse, rondoer eller scrimmage.

Nå kan jeg ikke snakke for hver trener, men deler opp en praksis i 3 forskjellige elementer er vanlig for trenere som har lisens eller erfaring. Hvis praksisen er 90 minutter lang, det er 30 minutter med oppvarming og grunnleggende ferdigheter, 30 minutter med bestått eller taktisk økter og deretter 30 minutter med besittelse eller scrimmage for å undervise posisjonering .

Hvorfor jeg underviser for det meste uimotsagt trening @gftskills

De topp 3 grunner Jeg lærer for det meste uimotsagt fotballtrening er fordi, nummer en Jeg trener ikke lag, og lagtrenerne kommer til å gi dem motstanderne. Så jeg vil lære bort det barna ikke får. De andre grunn Jeg underviser stort sett uimotsagt fordi jeg ikke vil at spilleren skal bli skadet. Og så tredje grunn er jeg elsker å hjelpe spillere med å forbedre form og teknikk.

Som ungdomsspiller og proffspiller Jeg var mer atletisk enn de fleste, men min svakhet var å ha en veldig god første berøring og være flink til å passere alle de forskjellige måtene. Selvfølgelig å spille proff fotball og oppleve 17 land som spiller berøringen min var god/anstendig, men det er forskjell på godt og stort. Hvis berøringen min hadde vært bra, ville jeg vært bedre på det tekniske jeg kunne ha spilt i en europeisk toppliga i stedet for en mindre europeisk liga som Danmark.

Fotballtrening må involvere alltid læring

Når det kommer til fotballtrening tror jeg barn må lære så mye som mulig . Betydning, være introdusert til mange forskjellige måter å passere på, felle og skyte. De fleste barn selv i HS og college lærer ALDRI hvordan de skal bøye ballen, chip og mange andre viktige ferdigheter.

Ved å si dette, Jeg mener ikke at spillere trenger å jobbe med noe nytt og annerledes hver uke. Sikker, Jeg tror de fleste ukene bør være det Introdusert og lære noe nytt, men trenere må forklare hvorfor vi jobber mer med visse ting enn andre.

Eksempel :Det er visse "ferdigheter" jeg jobber med med traineene hver uke.

Fotballferdigheter du må gjøre hele tiden

(Alle uten motstand)

• 1 trykk går kort fra 5 meter unna med meg eller en partner.
• 2-3 berøring fangst- og pasningsøvelser
• Snu mens mottar , spesielt med innsiden av bakre fot og deretter pasning eller skyting med motsatt fot. Hvis du ser den beste proffen midt mellom eller midtstoppere du ser dem gjøre dette MYE.
• Gi og gå.

Grunnen til at vi jobber med disse tingene/ferdighetene hele tiden er fordi det er dette som vil presentere seg på SPILLEDAG. Det er som sent Kobe Bryant som uten tvil var en topp 5 gjennom tidene NBA spiller, som ville bruke timer på egen hånd med å jobbe med det grunnleggende. Han sa "Hvis nybegynnere vil trene med meg, de bør være klare til å jobbe med de samme tingene om og om igjen.»

Så når det kommer til trening – tror jeg de fleste ungdomsspillere trenger å jobbe med begge deler motsettes og ikke motsettes opplæring.

2 Fordeler med motstand mot fotballtrening

• Spillerne blir vant til håndtere press som er veldig viktig. Dette kan være 1v1s, 2v1s, 2v2s, scrimmages, besittelse eller forskjellige rondoer.
• Hvis de undervises riktig, vil spillerne lære hvordan flytte av ballen (åpne deg)

2 Problemer med motarbeidet trening

• Spillere vil vanligvis (nesten bare) gjøre det de er komfortable med, som på sikt vil skade deres langsiktige utvikling. Ting som å bare bruke sin sterke fot eller spille kort mot lang.
• Å bruke riktig form og deler av foten kan godt være feil. Overtid vil muskelminnet lære seg dårlige vaner.

2 Fordeler med uimotsagt fotballtrening

• Hvis du gjør det på riktig måte, vil du bli veldig bra med formen din. Vanlige ferdigheter vil være pasninger og balltreff på forskjellige måter. Er tåen opp eller ned, er knærne bøyd, er armen ut. Alt dette er viktig og avhenger av den spesifikke ferdigheten.
• Spillere er i stand til komfortabelt å lære og prøve ting de ikke ville under press. Video Eksempel på grunnleggende ferdigheter i ballkontroll NEDENFOR

2 Problemer med uoppsatt trening

• Spillere kan bli veldig gode på ferdighetene, men når du er under press, blir du nervøs (frik ut) og mister ballen for mye.
• Hvis ikke utdannede og minnet spillere kan kjede seg fordi de fleste uimotsagte treningene ikke er konkurransedyktige. Barn elsker konkurranse, og vi vil at barna skal elske tiden sin å leke. Merk:Du kan gjøre uimotsagt trening til konkurranse, som jeg prøver å gjøre ofte. Hvis ikke, minner jeg dem på hvor viktig tankesettdelen er av repetisjon.

Konklusjon for hva spillerne trenger angående fotballtrening

For å konkludere, for de fleste spillere som er det ikke proff eller på ungdomslandslag er nødvendig med uimotsagt trening for å forbedre formen og lære ubehagelige ferdigheter som spillere ikke ville gjort under press . Samtidig er det nødvendig med motstandstrening for å venne seg til å løse problemer under press og bevegelse uten ball.

Vanligvis ser jeg at spillere drar nytte av å lære å takle press [motstander] på deres lagtrening . Da heller hjemme og jobber på egenhånd eller ansette en ferdighetstrener er der du jobber med håndverket ditt. Fokus på teknikk og form i lavtrykkssituasjoner.

Start og utvid din egen sportsbedrift

Hvis du er fotballtrener eller tidligere spiller og ønsker å gjøre dine egne ting ta en titt på Elite Sports Business Academy. Dette er et selskap min kone og jeg hjelper tidligere og nåværende idrettsutøvere , trenere [alle idretter] og gründere starte og vokse virksomheter. Noen av virksomhetene er sportsrelaterte og andre er ikke. Kom i gang i dag!

[Forklarer motstand mot motstand mot fotballtrening: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043244.html ]