Hvordan forbedre den svake foten din [skyting og pasninger]

Vil du forbedre skytingen med svak fot? Det er noen viktige ting du trenger å vite hvis du ønsker å få bedre form, nøyaktighet og kraft. Jeg husker da jeg var rundt 10 år gammel hos en venn. Vi sparket ballen mot gjerdet hans i bakgården. Han kunne slå ballen med begge føttene veldig bra, men venstre fot var forferdelig. Det føltes som om jeg aldri ville få det ned. Vel, jeg er her for å fortelle deg at med riktig øvelse vil du få det. Det krever tålmodighet, kunnskap og hardt arbeid. Ingenting kommer lett. Har du viljen til å gjøre det?

Forstå at det tar tid å forbedre din svake fot

Du må enten naturlig vite eller bli lært at det tar tid. Derfor er det viktig å fortsette å øve. De fleste barn liker ikke følelsen av å "feile" eller gjøre noe dårlig, så de prøver bare ikke.

Stol på deg selv og vet at med øvelse vil du bli bedre. Følelsen av å til slutt få det ned er fantastisk, pluss gir deg styrke mentalt.

Lære riktig muskelminne

Alt dette avhenger av hvordan du vil eller trenger å passere/skyte. Uansett hvilken teknikk du bruker, å bøye knærne er det vanlige du vil se. Mange spillere vet ikke begge deler knærne må være bøyd litt. Plantebenet er det jeg ser barn selv på videregående gjøre feil.

Når du sparker kort og nøyaktig med den innvendige skyvepasningen, du vil ha din tærne opp .

Slående med lissene/toppen av foten vil du beholde din tærne ned .

Så når du bøyer med innsiden av foten [si et hjørne eller frispark] peker du tærne nedover mens du går for å koble til. Når du slår gjennom ballen, løft tærne opp.

Sammenligne din sterke fot og svak fot

Hvis du slår ballen godt med din sterke fot, har du en fin måte å lære venstre på. Kom deg inn i sparkeposisjonen med din sterke fot og se på mekanikken din. Se hvor du våpen er, hvor mye din knærne er bøyd og plasseringen av din fot . Prøv så å kopiere dette med din svake fot.

3 måter til sammenligne din Ikke sant og venstre fot.

1. Video selv plante og deretter sparke ballen. Hvis du ikke planter riktig, du kommer sannsynligvis ikke til å sparke ballen rent.
2. Bruk et speil mens du er i posisjon og se hvordan det ser ut med din sterke fot og svake fot.
3. Mens du er i skyteposisjon med din sterke fot, se på skjemaet ditt /mekanikk. Prøv så å kopiere dette med din svake fot. Samme som å bruke et speil. Sørg for at knærne er bøyd litt og ikke levert inn . Hvis du skyter med høyre fot, venstre væpne bør være ut av kroppen din.

Se dette blogginnlegget viser videoer hvordan du kan jobbe med både den sterke og svake foten , når du slår med " lisser” [toppen av foten] å få makt.

Å gå gjennom vekstspurter påvirker formen din

En ungdomsspiller kan slite i fotball når han går gjennom de mange vekstspurtene. Jeg har sett mange spillere som lærte å slå ballen bra, og etter å ha vokst en tomme på noen måneder, de kan ikke sparke ballen like bra.

Vær tålmodig og positivt når man går gjennom disse tider.

Vit at med øvelse vil du få ting riktig – en gang til .

Hardt arbeid lønner seg

Du har hørt det før... Hardt arbeid lønner seg. Spesielt når det kommer til fotball. Noe av det mest frustrerende i fotball/fotball er å bruke den svake foten. De fleste ungdomsfotballspillere vil ikke engang trene å sparke med den svake foten fordi det ikke føles bra å mislykkes.

En spillers personlighet og forståelse spiller en stor rolle i dette. Som en person, enten blir du frustrert og vil ikke øve på noe som er vanskelig, eller det driver deg til å øve og bli god. Uansett, nøkkelen er at du velger den andre [øving].

Minn deg selv på å låse ankelen med den svake foten

Å låse ankelen er viktig når du sparker kort og langt. Når du sparker med den svake foten, må du spesielt minne deg selv på det før hvert spark.

Det er en flott sitat fra Johan Cruyff det sier "Bak hvert spark bør det være en tanke" .

Når du trener på din svake fot, en tanke burde være å låse ankelen. Ved å gjøre dette vil du få mer kraft og beskytte musklene og leddene i tilfelle du ikke kobler til rent.

Lær hvordan du låser ankelen – klikk her for video

[Hvordan forbedre den svake foten din [skyting og pasninger]: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043207.html ]