3 tips for postspillere

Som postspiller, du er en intern operatør med hovedmålet å være en kraft innenfor nøkkelen. Når laget ditt er på angrep, det er mange måter du kan bidra til å øke lagets sjanse til å score. Siden teknikk overgår størrelse hver dag, det er viktig å fokusere på det grunnleggende i denne stillingen. Her er tre tips for postspillere for å bidra til å øke lagets sjanse til å score, som vanligvis undervises på vår Post and Perimeter Nike Basketball Camp ved Webster University.

1. Kjenn avstanden din

Å vite posisjonen din på banen kan ta deg fra en gjennomsnittlig postspiller til en eksepsjonell en. Å forstå avstanden din fra kurven før du fanger ballen vil hjelpe deg med å bestemme hvilket stolpetrekk du skal bruke. Hvis du mottar ballen nær bøylen, bruk hoppkroken (se tips #2) i et forsøk på noen raske poeng. Hvis du møter en sterk forsvarer som tvinger deg bort fra nøkkelen, du kan enten poste opp og få plassen tilbake eller reversere pivot og angripe kurven rett på. Når du blir klar over avstanden din fra kurven, reaksjonstiden din vil øke, og du vil bli en mer effektiv spiller.

2. Mestre hoppkroken

Hoppkroken kan være veldig effektiv når forsvareren er mye høyere enn deg fordi, generelt sett, det er en rask bevegelse som er utfordrende å forsvare. Hoppkroken er veldig lik den klassiske kroken bortsett fra forholdet mellom kroppen din og kurven.

Hvis du mottar ballen med ryggen mot bøylen, vri så langt at kroppen din blir vinkelrett på kurven. Hopp opp av begge føttene og strekk ut skytearmen rett vertikalt over skulderen. Vri samtidig hodet mot bøylen, slipp ballen fra fingertuppene og klikk på håndleddet. Pass på at du beskytter ballen ved å heve den ikke-skytende armen for å forhindre at ballen blokkeres. Sørg for at du kan forforme hoppkroken med både høyre og venstre hånd, praktisere deretter.

3. Omfavn kontakt

Selv om det å være høy er en stor egenskap for en postspiller, dette er utenfor din kontroll. I stedet, fokus på ferdigheter du kan kontrollere som å omfavne kontakt og press. Basketball er en kontaktsport, spesielt når du blir eldre og mer avansert, og lære det tidlig vil tillate deg å være mer effektiv offensivt. En generell tommelfingerregel er å bruke den nedre halvdelen av kroppen for å starte enhver form for kontakt. I det sekundet du strekker ut en arm og berører motstanderen, du risikerer at du blir pålagt en personlig feil. Å bruke kontakt på riktig måte kan tvinge motstanderen din til stygge problemer. Sikre din atletiske holdning og bruk kroppen som et verktøy.

En ustoppelig postspiller er en stor ressurs for ethvert lag, så legg til disse støtende basketballtipsene i arsenalet ditt og bli med oss ​​denne sommeren på en basketballcamp for alle ferdigheter nær deg.

[3 tips for postspillere: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004047676.html ]