Hvordan forbedre Jump Skyting

Et lag som konsekvent kan gjøre 15 -fots hoppe skudd er svært vanskelig å forsvare . Denne artikkelen fokuserer på en drill som vil forbedre skytingen samtidig som det gir gamelike forhold. Drillen kalles " Boston Elbow . " Du trenger
to Basket
5 spillere (minimum )
Basketball Hoop på
Vis flere Instruksjoner
en

Spillere danner en linje på venstre ving går ut mot sidelinjen . Den første personen i linjen skal være rett bak 3 - poengslinjen og ca 4 meter under straffelinjen forlenges . Den andre og tredje aktører i tråd starter med en ball .
To

Den første spilleren i linjen går raskt over kjørefelt til blokken og gjør en skarp cut tilbake over kjørefelt til albuen ( albuen er det punktet hvor den straffelinjen og kjørefelt linjen møtes) .
3

Når spilleren er nesten til albuen , han kaller "ball ". Den første personen i tråd leverer en skarp brystpasningtil spilleren ved albuen som firkanter opp til kurven og tar et hopp skudd . Skytteren får sin egen rebound , driblet seg langs grunnlinjen og sender ballen til neste person i linje som ikke har en ball .
4

Etter at pasningen til albuen , går spilleren over kjørefelt og gjør kuttet tilbake til albuen for å få henne passere for et hopp skudd .
5

drillen er kontinuerlig med spillerne kommer fra forbipasserende til skytter å tilbake i linjen igjen .


[Hvordan forbedre Jump Skyting: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004020422.html ]