Hvordan kjøre en Full Court Zone Press i Basketball

En full - domstol trykk kan være en effektiv metode for å bremse ned en motstander og skape turnovers . I mange tilfeller turnovers fra trykke føre til enkle kurver. Denne artikkelen fokuserer på en sone trykker kjent som " Diamond " trykk . Du trenger arkiv fem spillere på
Vis flere Instruksjoner
Hvordan komme i posisjon
en

SPILLER en setter opp i midten av kjørefelt området og ansikter motstanderen som passerer ballen inne på banen . Denne spilleren skal være høy og rask.
To

PLAYER 2 og SPILLER tre satt opp der den straffelinjen utvidet møter tre -punkts linje . Disse spillerne vil typisk være dine vakter.
3

PLAYER 4 sett opp rundt midtsirkelen på halv bane . Denne spilleren er vanligvis den mest atletiske spilleren som er i stand til å avskjære pasninger .
4

PLAYER 5 sett opp i den andre enden av banen på toppen av nøkkelen . Denne spilleren bør være en god forsvarer som kan beskytte kurven .
Hvordan legge press
5

La motstanderen til å kaste ballen inn i enten hjørne . Dette gjøres ved SPILLER en ikke tillater en pasning inn i kjørefelt . I tillegg spiller 2 og spiller 3 prøver å holde sine motstandere foran dem . Det spiller ingen rolle hvilket hjørne pasningen er kastet . For denne artikkelen , vil vi anta at pasningen er kastet foran PLAYER to .
6

PLAYER 2 venter på at motstanderen til å gjøre et trekk fremover og får inn defensiv posisjon for å hindre motstanderen fra å gå ned sidelinjen . Hvis de er nær sidelinjen , bør PLAYER 2 faktisk sette en fot på sidelinjen for å sørge for at motstanderen ikke kan få ned sidelinjen .
7

SPILLER en beveger seg raskt til motstanderen med ballen danner en felle med PLAYER to . en effektiv felle vil tvinge motstanderen til å plukke opp sin dribling .
8

SPILLER 3 skal bevege seg mot midten av banen for å være i posisjon til å få en stjele hvis ballen ble sendt tilbake til inbounder .
9

SPILLER 4 bør plasseres for å være i stand til å reagere på en pasning hvis det blir kastet mot halv domstol eller over til den andre siden av banen. Det er svært lik plasseringen av sikkerhet i fotball . SPILLER 4 bør prøve å forutse hvor ballen kan være passert, og være klar til å stjele den pass .
10

Når motstanderen plukker opp deres dribble , roper hele teamet «Dead . " Dette signaliserer at motstanderen ikke kan gå videre på ballen og må passere den.
11

Når et pass er forsøkt, er teamet prøver å stjele en pasning. Arkiv 12 p Hvis laget er ute av stand til å stjele passet, bør motstanderen bli guidet tilbake til sidelinjen for en annen felle og stjele forsøk .
13 p Hvis laget er i stand til å stjele et pass , bør de raskt kjøre til kurven å score .


[Hvordan kjøre en Full Court Zone Press i Basketball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004020421.html ]