Hvordan behandle veiutslett hjemme

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Veiutslett fra en sykkelulykke er ikke en spesielt dyp skade, men det kan blø og er definitivt smertefullt. Hvis slitasjen er stor, oppsøk lege. Ellers, behandle det hjemme med disse taktikkene.

Hvordan behandle veiutslett

Rengjør den.

Rengjør området med mild såpe og vann. Slitasjer som veiutslett er lastet med skitt fra hvilken som helst overflate du dro deg over. Skrubb forsiktig - du vil ikke forårsake mer skade. Hvis du ikke kan skrubbe den fordi den gjør for vondt, prøv å helle såpevann over den. Bruk en pinsett for å fjerne eventuell grus. Å, og ta et NSAID som ibuprofen eller naproxen for å hjelpe mot bankende, fordi dette vil gjøre vondt.

RELATERT:Spretter tilbake fra en sykkelkrasj

Kle på det.

Påfør et lag med trippel-antibiotisk salve (som Neosporin) på hele veiutslettområdet. Det er også nyttig å legge et lag med vaselin på toppen for å forhindre at bandasjen fester seg til kjøttet. Dekk den med en steril gasbind og tape. Bytt dressingen en gang om dagen. Det vil være klebrig og sive, noe som er ekkelt, men normalt. Store skrubbsår som veiutslett leges vanligvis fra de dypere lagene av huden utover, og også fra kantene mot midten. Hvis bandasjen fester seg til såret, ikke prøv å trekke den løs. Bløtlegg den i badekaret i ca. 20 minutter, og den skal lett løsne.

RELATERT:Chrissie Wellingtons Mind-Over-Body Battle

Se den.

Hvis du ser rødhet og hevelse, og såret føles varmt eller skiller ut puss, kan veiutslettet være infisert. Oppsøk lege.

New York City sportsmedisinspesialist Jordan D. Metzl, M.D. er en 33-gangers maratonløper og 13-ganger Ironman. Boken hans, The Athlete's Book of Home Remedies, har mer enn 1000 tips for å fikse alle typer skader og medisinske tilstander.

Fra The Athlete's Book of Home Remedies av Jordan D. Metzl, M.D. med Mike Zimmerman. Copyright 2012 av Rodale Inc. Publisert etter avtale med Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098.

[Hvordan behandle veiutslett hjemme: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053525.html ]