Hvordan lære små barn å svømme rygg

Undervisning et lite barn å svømme på rygg kan være en litt stressende opplevelse , men også en gledelig en. Å lære et nytt svømme hjerneslag kan være morsomt . Undervisning riktig teknikk er viktig for god stil , og også for noen mindre sikkerhetsmessige årsaker, for eksempel bumping seg hodet på veggen . Så husk de to viktigste ingrediensene til en vellykket ryggsvømming coaching : riktig teknikk og sikkerhet mindedness . Instruksjoner
Hvordan lære små barn å Swin rygg
en

Begynn med å lære barn å flyte på ryggen. Oppfordre barna til å slappe av , å se opp på himmelen og strekke på armer og ben bredt . Pass på at du lærer dem i vann som ikke er over deres hoder og støtte dem i begynnelsen med hendene under ryggen . Det kan ta gjentatte økter før de er i stand til å flyte på egenhånd .
To

Lær barna å rulle sine skuldre når de strekker sine armer for å ta sine slag . Bruk tommel - out , pinkie -in metode for å bygge skikkelig slag teknikk . I utgangspunktet barnet bør holde sin hånd vertikalt deretter bytte midtveis slik at pinkie entrer vannet og igjen , slik at tommelen kommer ut av vannet .
3

Oppfordre barna til å sparke med hele sine ben og ikke bare føttene eller fra knærne ned. Du ønsker ikke knærne mer enn litt bøyd . Tærne bør påpekes .
4

instruere barn på riktig avgangsposisjon for rygg . Posisjon hendene om skulder lengde fra hverandre som du har dem forstå siden av bassenget . Knærne bør trekkes opp mot brystet sitt , med ballene av føttene presset mot kanten av bassenget med bena tett sammen .
5

Få barna til å eksplodere i vannet . Ved kjøring på vann ryggen bør buet og armene skal være i strømlinjestillingeller armer forlenget bak dere med en hånd legges over den andre. De må ha en kraftig push off . Avanserte svømmere vil starte med det som ser ut som en baklengs dykke ned i vannet , slik at de er helt under vann .
6

Øv på kroppen roll med unge svømmere . Lag overdrevne driller der svømmerne må rotere skuldrene uten bruk av armene . Forklar barna at når de er riktig utfører rygg , til tross for navnet , er de aldri helt på ryggen.
7

Arbeid med barn på å lære å telle sine slag fra flaggene til veggen . Lær barna å få øye på flaggene overhead som tyder på at de er 5 meter fra enden av bassenget . Å vite antall slag fra flaggene til veggen vil hjelpe dem i å vite når man skal strekke armen ut for den siste finpussen i konkurransen . Dette er senere brukt når undervisning flip svinger når du svømmer mer enn en enkelt runde .


[Hvordan lære små barn å svømme rygg: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004037099.html ]