Slik utfører Gymnastikk Floor Rutiner

Turnere utføre sine gulv rutiner ved å flytte grasiøst over hele matten og tumbling fra hjørne til hjørne. Nødvendige elementer må utføres til en viss standard for å motta nok poeng til å vinne en konkurranse . Instruksjoner
en

Velg musikken . Gymnastene utfører sine rutiner for å instrumental musikk som de velger med sine trenere . Musikken skal matche turner personlighet og stil .
To

Koreografere rutinen til å jobbe med musikken . Mange gymnaster vil koreografere gulvet rutine med sine trenere på en ikke - konkurransedyktig nivå . Men for konkurranser , er en profesjonell ofte kalt inn for å polere ytelse .
3

Practice . Timers hardt arbeid blir satt i hver forestilling . Hver bevegelse må utføres med nøyaktig presisjon . Tær må peke til enhver tid , bør elegante armene bevege seg i samordning med musikk og tumbling pass må være høy og kraftig .
4

Bruk en trikot . Hver kvinnelig turner vil ha et team trikot med håret trukket tilbake hvis den er lang . Mennene slitasje teamet joggebukse og skjorter i konkurransen . Kvinner kan også bruke sminke , som glitrende glitter på øynene deres .
5

Demonstrere de nødvendige gulv ferdigheter i hvert rutine . En god blanding av tekniske problemer , artisteri , nødvendige elementer - for eksempel 3 til 4 tumbling pasninger - og generell ytelse må påvises for 70 til 90 sekunder å oppnå høye poengsummer
6

Endure . . En turner må tåle tretthet og utmattelse som oppstår under trening og konkurranse . Dommerne ser etter en frisk , ren ytelse uansett hvor vanskelig rutinen er . Ser svak vil koste deg poeng .
7

imponere dommerne . Turner vil starte med en perfekt score og poeng blir trukket for dårlige formen , mangel på elementer , faller eller andre feil . En turner må holde seg innenfor de 40 av 40 fot grensene for gulvmatten gjennom en forestilling .


[Slik utfører Gymnastikk Floor Rutiner: https://no.sportsfitness.win/Idrettsarrangementer/OL/1004013246.html ]