Hvordan begynne å lære Gymnastikk

Turn er en spennende og utfordrende sport . Fleksibiliteten og akrobatiske ferdigheter involvert i å trekke ut en god gymnastikk rutine viser en beundringsverdig mengde atletiske og engasjement . Men å lære gymnastikk er ingen enkel vei , og er absolutt ikke for alle . Bryte inn i gymnastikk -feltet kan være utfordrende og moro for de fleste nybegynnere . Lær å gjøre gymnastikk trygt og effektivt , og bli den utøveren du alltid ønsket å være . Instruksjoner
en

Vær realistisk om din slektning kondisjon og din alder . Vet at de fleste gymnastikk idrettsutøvere begynne på en ganske ung alder og dermed utvikle seg til sine ferdigheter som sine organer tilpasse seg kravene fra sporten . Snakk med legen din om du starter en gymnastikk praksis hvis du er over 12 år eller 13 for å vurdere din slektning kondisjon .
To

Finn et lokalt treningssenter som lærer begynner klasser til både voksne og barn . Spør rundt for å finne ut hvilke gym er best og registrere deg for en nybegynner klasse . Vurdere å ta en condition eller strekke klasser å starte ut før du stuper uti et tumbling kurs .
3

Arbeidet med å forbedre fleksibiliteten i et condition og fleksibilitet klasse . Lær det grunnleggende god form gjennom disse klassene og supplere studiet med en god yoga praksis for å hjelpe deg å forbedre dybden av fleksibilitet .
4

Start din tumbling praksis ved å lære grunnleggende som den Cartwheel og avrunde . Mestre disse grunnleggende tumbling pass før du forsøker å gå videre til andre tumbling ferdigheter . Arbeidet med en kunnskapsrik trener og , om nødvendig , sette inn ekstra tid for å bidra til å utvikle dine tumbling ferdigheter . Uten disse fundamentene ingenting annet kan læres . Legg merke til at jo eldre du er , jo mer vanskelig tumbling være å lære fordi du arbeider med mer størrelse og masse.
5

Få en trampoline eller finne et sted du kan ha tilgang til en trampoline for å hjelpe du løsne musklene og bistå i tumbling mestring . Prøv å registrere deg for en dans klasse til å videreutvikle din fleksibilitet praksis . Hvis dans er ikke det beste medium , og deretter vurdere Pilates for å styrke og forlenge musklene .
6

Gjør stå på hendene og headstands hjemme i fritiden . Sett av et bestemt område i hjemmet der du enkelt kan gjøre strekninger , håndstående og annen enkel gymnastikk condition øvelser .


[Hvordan begynne å lære Gymnastikk: https://no.sportsfitness.win/Tilskuersport/Andre-Tilskuersport/1004026431.html ]