Hvordan begynne Rock Climbing

Det er vanskelig å slå den gleden av fjellklatring. Det er bare noe om å komme seg til toppen ved å bare bruke din styrke og utholdenhet . Og når du lærer hvordan du kan klatre , er det ingen som holder deg tilbake . Her er noen ting du bør vurdere for å komme i gang i den morsomme sporten fjellklatring. Du trenger
Klatring sko
Helmet
Harness
Rope
Rope bag ( valgfritt )
quickdraws
Belay enhet
Låsing karabiner arkiv Oval karabiner
grigri
Hansker ( valgfritt )
Chalk
Chalk bag
Daisy kjede på
Vis flere instruksjoner
en

Før du investere noen penger i sporten klatring , starte med å teste den ut på en klubb med en klatrevegg . Selv om den samlede erfaring og nødvendig kompetanse vil være annerledes når du treffer utendørs, er innendørs klatring en fin måte å forstå utstyr , lære grunnleggende teknikker og finn ut om du selv liker sporten .
2 < p > Når du har bestemt du ønsker å forplikte litt tid ( og penger ) til fjellklatring , få deg rettet opp -rock sko , hjelm , sele , tau og andre enheter . Siden du skal henge litt avstand i luften , dette er ikke området for å spinke , nemlig når det kommer til ditt tau . Plukk ut en høy kvalitet artikkel som er spesifikke for klatring . Dine rock sko bør være godt utstyrt slik at du kan føle steinene under føttene , og sele bør sitte så stramt til kroppen din slik at den kan fungere riktig og beskytte deg i et fall.
3 < p > Lær standard knop. Det er seks knop du bør bli kjent med før klatring på egen hånd - Clove Hitch , Double Fishermans Knot , figur - 8 Follow -Through , figur - 8 på en Bight , Münter Hitch og Prusik Loop . De fleste av dine klubber vil være i stand til å instruere deg på disse knop og hvor du skal bruke dem .
4

Lær å standplass . I topp - roping , den enkleste måten å lære å klatre , vil en person klatre mens de andre fungerer som en belayer . Tauet strekker seg , eller henger seg opp, fra toppen av veggen ned til belayer , hvor den er festet til denne personen gjennom en standplass enhet som gjør det mulig for belayer til å støtte vekten av den andre klatrer. Det vil være ditt ansvar , som belayer , for å holde tauet tettsittende under oppstigning , nedstigning og i tilfelle av et fall .
5

Bruk hendene og føttene . Dette virker ganske opplagt , men , som du begynner å klatre , vil du begynne å finne hvordan ulike din holder kan . Klatreveggen er flott sted å starte i å lære de forskjellige holder du trenger for å lage din oppstigningen . Fra hele hender ( mugger ) til fingrene ( lommer ) til bare dine tips ( crimps ) , vil du finne ut hva det tar å komme til toppen . Men la oss ikke glemme føttene , de er festet til to av de sterkeste delene av kroppen- bena . Riktig plassering av føttene i tilgjengelige fotfeste kan ta en stor del av kroppsvekten på armene .


[Hvordan begynne Rock Climbing: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Fjellklatring/1004025738.html ]