Hvordan begynne Kung - Fu

Kung - fu er et teppe begrep som refererer til hundrevis av tradisjonell kinesisk kampsport . Noen stiler har sine røtter i visse geografiske regioner av landet , andre er inspirert av dyre stiler og andre er basert på revisjoner av spesielle mestere og deretter gått ned gjennom en familietradisjon . Den ene tingen som alle stilene har til felles er de fysiske kravene som stilles på kroppen av begynnelsen student. Starter kung - fu for mange kan være den vanskeligste delen av reisen . Instruksjoner
en

Finn en kvalifisert lærer . Forsøk aldri å lære kung - fu gjennom selv retning eller bare ved hjelp av ressurser som videoer, bøker og på nettet . Bruk disse ressursene til å hjelpe læring , men aldri forvente seg å erstatte en erfaren lærer .
To

Velg en lærer som har sporbar avstamning til kunsten som han lærer . " Nye " former for kung - fu er ofte utviklet av mennesker med en overfladisk kjennskap til erfaring i flere kunst- og mestring av ingen. Se etter en lærer med en sterk bakgrunn i faget at han /hun lærer , og for en kunst som går tilbake minst et par generasjoner .
3

Begynn kardiovaskulær trening selv før din første leksjon . Løpe, sykle , svømme eller spille noen sport som får pulsen opp og forbedrer utholdenhet . Kung - fu leksjoner er vanligvis en time i lengde , hvorav de fleste er brukt i intens aktivitet . Du må være plass nok til å holde oppe et høyt tempo i minst at mye tid .
4

Forbedre fleksibilitet før treningen begynner. Fortsett å strekke hver dag når du begynner treningen , selv på dager når du ikke har klasse . Ta yoga klasser som et godt supplement til den strekker du gjør i kung - fu klasse . Fleksibilitet er viktig for de lave stillinger og høye spark i mange former for kung - fu .
5

Øv deg teknikker selv på de dagene da du ikke har klasse . Progress er veldig treg for studenter som kun praktiserer teknikken når på trening. Studenter som praktiserer hver dag uavhengig imidlertid fremgang på en mye raskere hastighet .
6

Spør din instruktør spørsmål når du ikke forstår hvordan en teknikk skal utføres . Utføre en teknikk feil kan føre til at du skader . Dette er spesielt viktig når du kommer inn partner øvelser eller sparring . Her kan feil teknikk skade alvor partneren din også .


[Hvordan begynne Kung - Fu: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1004000913.html ]