Hvordan å gjøre en Cartwheel

A Cartwheel er en fundamental tumbling dyktighet. Når gjort riktig , armer og ben ligne eiker i et vognhjulsnu. Følg fem enkle trinn for å utføre en Cartwheel . Instruksjoner
en

Finn din føre foten . Dette er vanligvis den foten du ville begynne med naturlig i andre tumbling aktiviteter eller en rase . Din føre foten er ofte , men ikke alltid , på motsatt side til din dominerende hånd .
To

Stride frem plassere bly foten foran deg med kneet litt bøyd . Hold bakbenet oppreist . Sett begge armene rett opp i luften med håndflatene vendt oppover .
3

Strekk ut armene nedover mot bakken . Begynn å løfte ryggen foten under nedstigningen . Bruke din føre hånden , som er nærmest til din føre foten , ta kontakt med bakken . Plant alle fem fingrene og håndflaten fast på bakken .
4

Løft ditt bly ben i luften , og plasser den andre hånden trygt på bakken . Bena skal sammen danne form av bokstaven V mens begge håndflatene er flatt på bakken .
5

Ned tilbake til bakken . Som du tumbling nedover, bør ledelsen foten lander sist . Ledningen hånden skal bryte kontakten med bakken sist . Ende i en stående posisjon .


[Hvordan å gjøre en Cartwheel: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/cheerleading/1004030840.html ]