Hvordan håndtere en periode mens Cheerleading
Tampong
menstruasjonskrampermedisinering på
Vis flere instruksjoner
en
Sett på en tampong . Klumpete pads er ikke attraktivt når du tumbling og treffer tå innslag høyt i luften . For ekstra sikkerhet , sette på et truseinnlegg i tillegg.
To
Dobbelt opp på dine bloomers å være på den sikre siden . Hvis fargen på dine bloomers er lys , bære svarte truser eller en mørk , ensfarget badedrakt bunnen under bloomers .
3
Endre tampong ofte , spesielt hvis du har en tung syklus. Under pausen , hodet til badet . Pass på at du ikke har noen lekkasjer .
4 p Hvis du lider av menstruasjonssmerter , tenke fremover . Ta medisin for å lindre smerte før kampen, og sørge for at det ikke gjør deg døsig .
5
Sjekk din holdning . Sett et smil på ansiktet ditt , selv om du føler deg elendig . Du er , tross alt , en cheerleader .
[Hvordan håndtere en periode mens Cheerleading: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/cheerleading/1004030809.html ]