Hvordan å gjøre Partner Stunting i Cheerleading

En av de mest imponerende aspektene av sporten cheerleading er akrobatikk og stunt teknikker disse talentfulle enkeltpersoner utfører . Mange stunting beveger trosse tyngdekraften og presentere sin atletiske og styrke. Men å lære hvordan du gjør stunting pasninger i cheerleading er ingen kake tur . Lær hvordan du gjør partner stunting i cheerleading fagmessig og imponere publikum med dine overlegne sportslige ferdigheter . Instruksjoner
en

Begynn stunting bestrebelser ved imprinting en muskuløs minne inn i kroppen din . Dette fenomenet oppstår når kroppen din blir vant til hva som skjer når i løpet av en bestemt bevegelse . Det vil hjelpe deg å opprettholde stabilitet og konsistens under stunting passasjer . Vær oppmerksom hele stunting praksis prosessen til hvordan hver utøvers kropp vanligvis reagerer på stunting .
To

Styr hoftene når du gjør heiser . Ettersom hofte er den stabiliserende midten av legemet , er det svært viktig å opprettholde en fast grunn gjennom føttene og ikke låse bena ved løfting eller ellers tyngdepunktet vil skifte forårsaker et fall. Husk å beskytte utøveren eller flyger så mye som mulig ved å forutse en mulig fall eller skifte i kroppsvekt og justere .
3

Assist den personen som er i toppen av et stunting struktur . For eksempel , må basen hjelpe personen klatre til til toppen for å ha et fast grunn . Husk at som en klatrer eller Filer , er det ditt ansvar å arbeide jevnt og konsekvent . Klatre lett og forsiktig , tar vekten av dine lemmer , når du forsøker å komme til toppen av en pyramide eller annet stunt .
4

Arbeid med spotters som er opplært i påvente av fall og skader hver gang du øve stunting passasjer . Det vil bidra til å hindre noen fra å bli alvorlig skadet . Forvent å falle eller slippe noen hver gang på en stund . Men for å minimere skade eller forhindre skader ved fall som en flyger eller klatrer , er det viktig å lære å falle riktig og for å bedre balanse ferdigheter .
5

Forstå personligheten din stunting partner og bli kjent med hverandres tendenser ; Dette går tilbake til muskel-minne , men også utover det. Intuit om du har en partner som er redd for å klatre eller utsatt for wobbling ved å etablere en V , som en base . Du bør vite hva som skal skje og som topper det er avgjørende å opprettholde flyten i beina for å hjelpe deg å rette feilen .


[Hvordan å gjøre Partner Stunting i Cheerleading: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/cheerleading/1004030801.html ]