Hvordan å gjøre en L - holdning i Taekwondo

The L - holdning ( eller tilbake holdning ) i taekwondo fungerer godt for sparker av fremre benet . Det er også en god defensiv holdning for å motvirke angrep fra siden . Føttene vises i form av en L , og dermed dens navn. Din bakbenet holder de fleste av vekten din , så noen utøvere kaller det en back holdning . Instruksjoner
en

Slå høyre fot ut 15 grader, mens i en stående posisjon . Det vil være sidelengs og forme den nederste delen av L - formasjon.
To

Ta en middels skritt fremover med venstre ben , fot peker rett fram . Avstanden mellom føttene kan variere avhengig av instruktører , men skulder bredde ved skulder - og - en - halv bredde er en god guide .
3

Se baksiden av hælene å se at de er på linje , fullfører L- dannelsen . Høyre fot skal peke på ca 3:00 , din venstre fot på ca 12:00
4

Bøy knærne , men distribuerer om lag 70 prosent av vekten på ryggen beinet . . Du skal føle deg som om du lener deg tilbake litt ( tilbake holdning ) .
5

Engasjere abs og holde ryggen rett med alle taekwondo standpunkter .
6

Place armene ned og ut fra dine sider med hendene i løse nevene . Noen avanserte taekwondo former krever ulik plassering av hendene .


[Hvordan å gjøre en L - holdning i Taekwondo: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1004007818.html ]